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話題
今日一日歩いた歩数を報告しよう |
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昨日は6.8kmほど。
体重は変わらず(^^;
no.200 ( 記入なし17/01/13 01:26 )
今日と明日は異常に寒そうなので散歩は諦めます(;_;)
no.201 ( 記入なし17/01/13 17:39 )
土日は相当寒そうだから歩くの無理そう。
no.202 ( 記入なし17/01/13 21:23 )
明るくなったら一時間ウォーキングに行きます結構 汗をかく
no.203 ( 記入なし17/01/14 05:20 )
結局、雪は降りそうにないから歩きに行きます(^^)
no.204 ( 記入なし17/01/14 19:26 )
7.6kmくらい歩きました。
やはり寒かった(✽ ﾟдﾟ ✽)
no.205 ( 記入なし17/01/14 22:46 )
今日、と言うか昨日はいつものコースを自転車で回ってきました。
寒かったのもあるし、たまには気分を変えて見ようと思って。
だから歩数は1000歩くらいかな。
no.206 ( 記入なし17/01/16 00:24 )
昨日は7.6km、今日は今から歩いてきます。
no.207 ( 記入なし17/01/21 19:41 )
昨日も7.6km、この距離で安定してる(^^)
no.208 ( 記入なし17/01/22 08:28 )
昨日、一昨日も7.6キロ。
今日も今から散歩。
no.209 ( 記入なし17/01/24 17:22 )
いつもの距離、疲れた。
no.210 ( 記入なし17/01/24 21:31 )
一時間歩いてきました今から風呂に朝飯を頂きます。
no.211 ( 記入なし17/01/25 07:29 )
自宅→バス停700ｍ
バス停→病院800ｍ
往復で３km
no.212 ( 記入なし17/01/25 12:07 )
数キロ歩く以外に
四股踏み一日だいたい４００回前後
歩くより筋力使う。
no.213 ( 記入なし17/01/25 12:16 )
自分の場合、歩くのは飽きない為てす。
コースを変えて景色を見ながら歩く(^^)
no.214 ( 記入なし17/01/25 12:22 )
昨日は4キロくらい、途中で喉が痛くなり今日は病院行ってきました。
風邪なので2〜3日歩けないかも(;_;)
no.215 ( 記入なし17/01/26 19:35 )
俺はうんこが近いからお腹の調子がいい時に3キロ歩くぐらいだけど、最近は寒いから歩いてない。
no.216 ( 記入なし17/01/26 19:38 )
花粉症の季節になるとマスクにサングラスで歩く。嫌だけど薬代も高いし仕方ない。
no.217 ( 記入なし17/02/13 10:27 )
せっかく、毎日歩いてたのに風邪のせいで習慣が途切れてしまいました。
精神的にもつらくて何もする気が起きない。
no.218 ( 記入なし17/02/13 15:19 )
近所を１０分ほど歩いた５００歩くらいかな
no.219 ( 記入なし17/02/13 15:49 )
歩こうと思ったけど下痢が止まらず。
no.220 ( 記入なし17/02/19 15:53 )
現時点で4423歩いたが夕方歩くから15000歩はいく毎日の目安が15000歩
no.221 ( 記入なし17/02/19 16:05 )
初めて２万歩達成
no.222 ( 記入なし17/02/22 07:04 )
2,800歩
no.223 ( 記入なし17/02/24 19:33 )
7540歩、疲れたビール飲んで寝るわな
no.224 ( 記入なし17/02/24 19:59 )
3,900歩
ノロノロじゃなくて全力でウォーキングするとキツイ。
no.225 ( 記入なし17/02/25 16:44 )
６日連続でウォーキングしてたけど今日は途切れた。
no.226 ( 記入なし17/03/01 23:54 )
寒い日は歩く気力が萎える
no.227 ( 記入なし17/03/08 11:49 )
家でトイレに行くだけなので200歩も歩いてない。
no.228 ( 記入なし17/03/11 23:39 )
毎日、15000歩、坂道や運動公園を歩いている、来月からはジョギングします。目標距離10km
no.229 ( 記入なし17/03/12 14:07 )
3,000歩
no.230 ( 記入なし17/03/13 00:29 )
毎日10000歩、歩いたら変形性膝関節症になった。
no.231 ( 記入なし17/07/30 17:16 )
4,309歩で2,5km
no.232 ( 記入なし17/07/30 18:14 )
2.1キロ
no.233 ( 記入なし17/07/31 22:32 )
1,3km 2,205歩
no.234 ( 記入なし17/07/31 22:48 )
今日は約8000歩、歩きました。┌(￣ー￣)┘
no.235 ( いろは17/08/05 15:35 )
雨でウォーキング中止(；´Д｀)
no.236 ( 記入なし17/08/16 00:01 )
同じく(T_T)
no.237 ( 記入なし17/08/16 00:11 )
スーパー内を歩いただけなので１００歩ぐらいか・・
no.238 ( 記入なし17/08/16 00:30 )
ほとんどギャルソンがやってくれるので、30歩くらいです。
no.239 ( 記入なし17/08/16 21:44 )
明け番、13620歩、事件の平和な社会を望む
no.240 ( 記入なし17/08/17 08:55 )
歩くと心筋梗塞や脳卒中や癌のリスクが下がるようだ
no.241 ( 怒りのスザバー17/08/17 11:08 )
ただ漠然と何万歩を歩けばいいものではない
歩き過ぎて膝や股関節を痛める事もある。
歩数より歩質だな。スポーツ科学と同じです。
no.242 ( 記入なし17/08/17 15:01 )
痛いのを我慢して歩かなければいいだけ。
はじめは1キロでも、毎日続けるのがいいこと。
no.243 ( 記入なし17/08/17 15:05 )
9000歩歩きました
no.244 ( 記入なし17/08/17 17:39 )
歩くのが昔から好きで平気で1万歩とか、時には2万歩なんて距離も苦も無く
ついこの前まで歩いてたが、多分歳のせいでもあるかもだが、半年前に股関節
が痛くなり、あーついに来たかと思い、色調べてみたがただ闇雲に歩き過ぎも
良くないと言うことも分かった。
それからは、軽い歩行と軽いストレッチに切り替えた。無理なく毎日じゃなくて
良いから週3~4日確実にやろうと実践中です。
no.245 ( 記入なし17/08/18 02:30 )
かかとが痛いから今日は休む
no.246 ( 記入なし17/09/05 18:18 )
デブにならないように運動はするよ
no.247 ( 記入なし18/04/09 20:02 )
３０分歩いたよ。
no.248 ( 競艇小僧18/04/09 20:16 )
8千歩くらい。
no.249 ( 記入なし18/04/09 23:45 )
たぶん１万歩ちょうどくらい。
7キロちょっと歩きました(^^)
no.250 ( 記入なし18/04/14 00:13 )
毎日五キロ歩いてる
no.251 ( 記入なし18/04/14 07:16 )
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