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話題
今日一日歩いた歩数を報告しよう |
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100歩ぐらいしか毎日歩いてない。
no.2 ( 記入なし16/01/29 13:22 )
１日平均4500くらい。
no.3 ( 記入なし16/01/29 14:14 )
数年寝たきりでいたら立てなくなりました。
no.4 ( 記入なし16/01/29 14:23 )
今日は雨だからゼロだな
no.5 ( 記入なし16/01/29 14:51 )
ハローワークまで行き帰りで１万２千歩
no.6 ( 記入なし16/01/29 15:13 )
3572歩
no.7 ( 記入なし16/04/01 19:40 )
本日は外出してないので俺も100歩前後だろな
no.8 ( 記入なし16/04/01 19:45 )
約1万歩(7km)
no.9 ( 記入なし16/04/01 20:42 )
3,391歩
外で歩いた分だけで家で歩いた分は含まない。
no.10 ( 記入なし16/04/02 19:32 )
４６０２
no.11 ( 記入なし16/04/03 16:49 )
1万5千歩(約10km)
桜を見ながら歩くイベントに行きました。
no.12 ( 記入なし16/04/03 18:24 )
３,８４６
no.13 ( 記入なし16/04/04 19:34 )
散歩にでたので一万歩は歩いた
no.14 ( 記入なし16/04/04 19:37 )
４２７２
no.15 ( 記入なし16/04/05 21:47 )
昨日が8千、今日が1.1万歩でした(^^)
no.16 ( 記入なし16/04/06 19:05 )
4,183歩
no.17 ( 記入なし16/04/06 22:46 )
2000～3000ぐらい
no.18 ( 記入なし16/04/06 22:52 )
3,617歩
体重が少し減ってきた
no.19 ( 記入なし16/04/07 20:00 )
8千歩。
no.20 ( 記入なし16/04/07 22:04 )
３６７０
菓子を食べると確実に太る。我慢だ。
no.21 ( 記入なし16/04/08 19:53 )
0歩
no.22 ( 記入なし16/04/09 00:09 )
毎日1時間程歩いているけどどの位の歩数かしら。
no.23 ( 腰山野洲市16/04/09 11:09 )
7000位じゃない？
no.24 ( 記入なし16/04/09 12:02 )
７，４１９
no.25 ( 記入なし16/04/09 16:57 )
１，０００歩
no.26 ( 記入なし16/04/09 17:05 )
8千歩
no.27 ( 記入なし16/04/10 01:33 )
1時間4キロとして、歩幅が60cmなら、
4000÷0.6≒6666
くらい。
no.28 ( 記入なし16/04/10 01:36 )
みんな意外と歩かないね。
毎日、二万歩はあるいてるよ。無職のあいだに体力落とすのが恐い。もう年だから。
ちょっととじこもってるとすぐ筋力落ちる。
no.29 ( 記入なし16/04/10 01:51 )
歩幅70cmとして14キロくらいかな？
毎日ってすごいね。
no.30 ( 記入なし16/04/10 03:43 )
昨日は秋葉原へ行って来たので１万歩
普段は1000歩も歩かないのでこれは快挙。
no.31 ( 記入なし16/04/10 04:21 )
一万歩歩いた
no.32 ( 記入なし16/04/10 17:34 )
家から1歩も出ていないのだった！
no.33 ( 記入なし16/04/10 20:48 )
新宿まで行って帰ってきました。
これで幾らかカロリーを消費しました(;^ω^)
歩数 13.217歩
総距離 8591m
消費
ｴﾈﾙｷﾞｰ 354.8Kcal
総時間 1時間51分
時速 4.6Km/h
因みに今年一番歩いたのは2月に20.350歩
no.34 ( 記入なし16/04/10 21:49 )
5,803歩
no.35 ( 記入なし16/04/10 22:35 )
9700歩 7キロ弱
no.36 ( 記入なし16/04/10 22:48 )
10592歩 約7.7キロ
no.37 ( 記入なし16/04/11 20:19 )
体脂肪率が25から22に落ちた。
体重は64から60キロになった。
no.38 ( 記入なし16/04/11 20:22 )
64㌔→60㌔は凄いな
no.39 ( 記入なし16/04/11 21:22 )
だいたい1ヶ月くらいで落ちたよ！
no.40 ( 記入なし16/04/11 21:39 )
9,610歩
no.41 ( 記入なし16/04/12 20:38 )
10600歩 8キロ弱
no.42 ( 記入なし16/04/12 22:13 )
大雨、雨雲が帯みたいにつながってる。
歩けそうにない。
no.43 ( 記入なし16/04/13 16:28 )
124619歩だった
no.44 ( 記入なし16/04/13 17:09 )
雨の日は仕方ないよ。不完全燃焼だけどね。
no.45 ( 記入なし16/04/13 17:57 )
70キロ以上歩いたのか。
無理ではないが大変だね。
no.46 ( 記入なし16/04/13 19:36 )
４kgの脂肪は28000kcalです
レス34のデータを参考に計算すると
４kgの脂肪を消費する運動量は
1042821歩、678kmのウォーキングが必要です。
no.47 ( 記入なし16/04/13 22:24 )
４３２３歩
no.48 ( 記入なし16/04/13 22:25 )
雨がやんだので歩いてきたぞ。
7500歩 夜遅いので少なめ。
no.49 ( 記入なし16/04/14 00:20 )
＞no.47
実際はそれ以外にも消費してるし摂取カロリや基礎代謝もあるからね。
no.50 ( 記入なし16/04/14 00:22 )
4,183歩
no.51 ( 記入なし16/04/14 20:23 )
9700歩 約7キロ
no.52 ( 記入なし16/04/14 23:44 )
４１４３歩
チョコレート食ったら0.8キロも太った。久々に有り得ない数値を見た。チョコレート禁止だ。
no.53 ( 記入なし16/04/15 20:34 )
体重が59.6キロまで減った！
ついに60切ったぞ(^^)
no.54 ( 記入なし16/04/15 21:44 )
ウォーキング以外に何かしてるの？
no.55 ( 記入なし16/04/15 21:50 )
運動と言う意味なら何もしてませんよ。
家の仕事とか掃除洗濯飯の用意、庭仕事なんかはしてますけど。
no.56 ( 記入なし16/04/15 22:24 )
ウォーキングは１日平均で何歩くらい？
no.57 ( 記入なし16/04/15 22:27 )
今の所、8000歩くらいです。
no.58 ( 記入なし16/04/15 22:32 )
雨とか用事とかで歩けない日もふくめての平均値です↑
no.59 ( 記入なし16/04/15 22:33 )
8,000かぁ。偉いなぁ。
見習うよ。
no.60 ( 記入なし16/04/15 22:35 )
でも、今日は久しぶりに休んじゃったー(^^;
頑張らないのがコツです！
no.61 ( 記入なし16/04/15 22:45 )
7,869歩
菓子は暫く禁止
no.62 ( 記入なし16/04/16 20:28 )
12500歩 昨日休んだので多めに歩きました(^^)
no.63 ( 記入なし16/04/16 21:31 )
4,154歩
no.64 ( 記入なし16/04/17 23:01 )
69612歩 疲れた
no.65 ( 記入なし16/04/18 14:31 )
体壊すよ(^^;
no.66 ( 記入なし16/04/18 14:42 )
１７４歩
no.67 ( 記入なし16/04/18 15:31 )
10460歩
no.68 ( 記入なし16/04/18 15:56 )
10460歩
no.69 ( 記入なし16/04/18 15:57 )
昨日が17000歩、今日は0です(^^;
no.70 ( 記入なし16/04/18 16:07 )
4,098歩
no.71 ( 記入なし16/04/19 21:21 )
４００歩くらいかな、近所のショッピングモールとか駅とか神社とか通って。散歩、ウォーキング。
no.72 ( 記入なし16/04/19 21:22 )
日曜日28歩
no.73 ( 記入なし16/04/19 21:38 )
その２８歩にも、意味がある。
no.74 ( 記入なし16/04/19 21:39 )
6,216歩
歩数よりキロ数を重視。
no.75 ( 記入なし16/04/20 22:33 )
毎日歩く事が重要だからね(^^)
no.76 ( 記入なし16/04/20 22:38 )
９２６６歩
荷物持ちながらは歩きにくい
no.77 ( 記入なし16/04/20 23:58 )
頑張って歩いても帰ってきてからいつもより沢山食べちゃう(^^;
no.78 ( 記入なし16/04/21 03:16 )
3,771歩
no.79 ( 記入なし16/04/21 19:58 )
７６４８歩
no.80 ( 記入なし16/04/22 20:18 )
6,753歩
階段も毎日15階は登る。
no.81 ( 記入なし16/04/23 17:35 )
ここ数日、仕事が忙しく歩いてない。
昨日から再開した。
昨日は11000歩、今日はこれから歩きに行きます
no.82 ( 記入なし16/04/23 17:59 )
水を差すようなこと言いますが、ただブラブラっと
のんびり歩く散歩程度ではエネルギー消費として
考えるなら非効率的でウォーキングにはならない。
理にかなった歩き方は大股で、早歩きが鉄則。
そして左右の手を前後に大きく振るともっと
効果は得られる。
no.83 ( 記入なし16/04/23 19:51 )
いや？
小理屈こねるよりも毎日歩くほうが何倍もマシ。
効率などを考えるのは運動が習慣になってからでいい、初めから高いハードルを作るから三日坊主になるんだよ。
初めは、らくーに歩いていればいいんだよ。
それと消費カロリーは筋肉量に影響するので毎日少しでも運動して筋肉量を少しでも増やしていけば基礎代謝も上がるから運動してなくてもカロリーは消費される。
no.84 ( 記入なし16/04/23 20:11 )
うん、だから敢えてウォーキングとして考えるなら
と書きましたけど。
それに関連して理屈を書いたまでです。
お気を悪くなさらぬよう。
no.85 ( 記入なし16/04/23 20:18 )
ま、そう言う事なら。
no.86 ( 記入なし16/04/23 20:19 )
少しのつもりで菓子を食べたら昨日より0.9キロ太って自分に腹が立つ。今日はまだ動いてないのも響いてる。今から動く。
no.87 ( 記入なし16/04/24 18:23 )
４０歩くらいかな
no.88 ( 記入なし16/04/24 18:35 )
ウォーキング と ランニング 用に安い運動靴ホムセンターで買ってきた。
no.89 ( 記入なし16/04/24 18:48 )
２００７歩
no.90 ( 記入なし16/04/24 20:27 )
千里の道も、一歩から と申します
no.91 ( 記入なし16/04/24 20:28 )
4,386歩
no.92 ( 記入なし16/04/24 23:11 )
昨日は1万歩でした。
8キロ歩いたつもりが7キロちょっとだった。
no.93 ( 記入なし16/04/25 05:05 )
毎朝 5km歩いているが歩数はわからない
no.94 ( 記入なし16/04/25 05:15 )
10748歩
no.95 ( 記入なし16/04/25 17:08 )
10748歩
no.96 ( 記入なし16/04/25 17:08 )
昨日は1万歩でした。
no.97 ( 記入なし16/04/26 01:26 )
3,820歩
no.98 ( 記入なし16/04/27 22:55 )
昨日は７３２８歩
no.99 ( 記入なし16/04/28 04:59 )
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