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話題
どうやって精神を安定させてますか？ |
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それは、よりを戻せってことでは？
no.900 ( ご10/02/08 21:20 )
＞不安
見てると全部彼のせいにしてるよね。彼氏に振り回されて精神崩壊って。
そう思っているのなら別れたら？
元彼との付き合いもあるの？わたしには理解できない。
今の彼が好きなら真剣にあなたの思う不安を伝えるべきだと思うよ。
彼が冷徹でかまってくれなかったからというのは、浮気したあとの男の言い訳みたい。
元彼で癒されているとは思えないな・・・・・・・・
no.901 ( 記入なし10/02/09 11:15 )
前は飲食業やってたけど、今は無職なので、将来への不安もあります。ちなみに彼氏も無職。お互いもう２５過ぎたから結婚も考えたいけど、こんなんじゃだめだよね。
no.902 ( 不安10/02/09 11:58 )
>901
たしかに彼氏のせいにしてますよね。彼は好きです。でも、言ってもあまり話も聞いてくれなくて・・。
元彼は年下だけど、なんか頼りになって励ましてくれるかんじです。男女の関係として付き合ってるわけではないです。お友達。
no.903 ( 不安10/02/09 12:14 )
＞不安
元彼とお友達が成立してるのはすごいな。
わたしが彼の立場だったなら、友達なんていわれても信用できない＾＾；
無職の不安まで彼のせいにしたら彼、かわいそうよ？
わたしはだめな自分を受け止めてほしくて
いろいろ彼に話してたんだけどね。返答は合理的な解決策だけなの。
するべきことは自分が1番よく理解してるし、受け止めてくれるだけで安心なのにねｗ
こんなんじゃだめって追い込む必要はないと思うよ？不安を解消するのは誰かじゃなく
自分自身だからね。
no.904 ( 90110/02/09 13:42 )
＞901
ありがとうごうざいます。
もうちょっと上を向いて生きられるように、がんばってみます。
自分の心も見つめなおしてみます。
no.905 ( 不安10/02/12 18:58 )
精神の安定かぁ
no.906 ( 記入なし10/08/26 13:14 )
精神を安定させるには私生活を充実させたり満足のいく収入の仕事を安定させたり或いは何かで現実逃避するしか精神の安定は図れないと思う。
no.907 ( 記入なし10/08/26 13:16 )
確かに現実逃避でも安定したんだよな
今から考えると意外だけど
期間限定ってことがどこかでわかっている不安だけはあるものの
だからみんな逃避するんだよな
他人に迷惑かかけないで、自分に害にならない逃避は別にいいんだよな
人生は長いんだし
でも戻るのが辛くなるまで遠いところに行くのもな
いきなり充実した生活なんて送れないんだし、いきなり安定も得られないし
現実逃避もほどほどにってところか
no.908 ( 記入なし10/08/26 13:34 )
抑えながらの生活は安定じゃないな
やっぱ具体的な手ごたえを感じながら何かをすることかな
難しいですね
no.909 ( 記入なし10/08/26 13:37 )
睡眠をよくとるのが一番。
no.910 ( 記入なし10/08/26 18:43 )
ずばり、精神統一です。
no.911 ( 記入なし10/08/26 19:04 )
ズバリ安定剤です。
4週間2500円だったのが、医者と薬局を変えたら4週間1280円になりました。何故？
時には飲む量を無理して減らして我慢する時期を作らないと「薬が全然効かない」状態になります。
no.912 ( 記入なし10/08/26 20:05 )
寝る。
no.913 ( 記入なし10/08/26 20:13 )
no.913
不安すぎると寝れなくなるよ？
no.914 ( まぁ10/08/26 21:37 )
万人に効くこれという特効薬みたいなものはそうそうないよな～
ここを読んでも参考にはならないけど、みんな必死なんだっていう少しの安心、気休めにはなるかな～
no.915 ( 記入なし10/08/26 21:56 )
レベルが低い。水か酸素の確保が出来なくなって初めて不安に対して必死になると言える。訓練で、抜歯の最中や朝の満員電車でゲロ吐いた時でも感情を操作して幸せを感じることに成功した。
no.916 ( 記入なし10/08/26 22:45 )
時間のことを考えると、精神は安定して落ち着く場合がある。つまり、時計の秒針
の運行を注視すること。そして、時の流れをとらえることかな。
no.917 ( 記入なし10/08/26 22:54 )
静かな場所で一人で川の流れとか見てるとなぜか見とれちゃって心が安らぐ。
no.918 ( 生き地獄10/08/26 22:56 )
宇宙の神秘を考える。
no.919 ( 前向き♀10/08/26 22:56 )
川の流れと人生 何か演歌みたいな・・ でも確かに川のながれは不安を解消
してくれる。不思議だ
no.920 ( 記入なし10/08/26 23:07 )
滝がいいよ！
自然のミストとあのザーっていう音。
時間を忘れてリラックスできる。
湧水の滝だと最高！
水が凄く透明だから、
深い滝壺でも、驚くほど底が透けて見える。
水が凄く冷たいんだけど、
泳ぐと、まるで空中に浮かんでいるような感覚になる。
まだ暑いうちに、ぜひ行ってみれ。
no.921 ( 記入なし10/08/26 23:12 )
確かに地元の小川を見ていたら飽きなかった
no.922 ( 記入なし10/08/26 23:13 )
おすすめの滝は？
no.923 ( 記入なし10/08/26 23:14 )
とりあえず 那智の滝
http://www.youtube.com/watch?v=g_Q2zywle8M
no.924 ( 記入なし10/08/26 23:25 )
日本の滝百選動画で見せます！滝の動画で癒されたい・・
http://www.taki100.biz/
no.925 ( 記入なし10/08/26 23:29 )
滝はマイナスイオン出まくりだから自律神経に効果あり。
no.926 ( 記入なし10/08/26 23:30 )
http://www.youtube.com/watch?v=LWZJNh-h0Gc&feature=related
廉太郎の滝
no.927 ( 記入なし10/08/26 23:31 )
滝いいな
お金あったら直接見に行きたいよー
貼ってくれた人ありがとね～
no.928 ( 記入なし10/08/26 23:35 )
精神科に、行き早く相談する
no.929 ( 名無し10/08/27 10:19 )
精神科に、行き早く相談する
no.930 ( 名無し10/08/27 10:20 )
ザンビア ビクトリア滝
http://www.youtube.com/watch?v=LigCtU07WHg&feature=related
no.931 ( 記入なし10/08/27 10:47 )
滝を見て死を連想するのはわしだけか？
・・・かなり病んできたのだろう。
no.932 ( 記入なし10/08/27 23:35 )
と言うかそんな恐ろしい動画は貼らないか 注意書きが欲しい
no.933 ( ４０代おやじ10/08/27 23:44 )
やっぱ向精神薬しかないっすね。これが切れると頭もブチ切れる。orz
no.934 ( ゆうすけ10/08/28 07:18 )
ジョギング２０分、これはブチ切れそうな頭を冷やしてくれるね。最高だ。
no.935 ( ゆうすけ10/08/28 19:17 )
朝起きて胃が重くて、しばらくしてくると鬱々してくる
お薬飲みます
no.936 ( 記入なし10/09/01 13:05 )
ゲームに集中。
最中は他のことは考えないことが多い。
no.937 ( 記入なし10/09/01 13:12 )
家にばかり居るとダラダラしちゃって怠け者になっちゃうし
気分が滅入ってきたりあれこれ悩んじゃうので
以前のように外出する機会を増やさないといけないなあとは考えている。
no.938 ( 記入なし10/09/01 13:17 )
精神を安定させるよい方法が３つあります。
（１）生まれて１歳くらいの赤ちゃんの表情・行動を観察する。５分以上
（２）水量の多い静かな小川をすわってぼんやり眺める。１０分以上
（３）時計の秒針の運行を目をこらして注視する。５分程度
ただし、小川の流れは無音で静寂な所、滝などはもっての外。激動する感情
の波からは遠ざかること。
no.939 ( 記入なし10/09/01 13:24 )
川の静かな流れはどんな時でも癒されるけど滝とか激流を眺めていると
その時の気分次第では逆に怖くなったり不安を増す時はあるだろうな。
no.940 ( 記入なし10/09/01 13:28 )
安定と言うよりもやる気が出ないんだよ。
no.941 ( 記入なし10/09/01 14:46 )
別にno.941の事じゃないんだけどやる気が出ない事の原因の一つに孤独であるからという事もある。孤独はよほど意思の強い人でないとその人を腑抜けにしてしまうから。
誰かと一緒だと特に自分独りでは行動できない人も少なからず影響を受けるはず。
no.942 ( 記入なし10/09/01 15:04 )
孤独でやる気が出ないというのは確かにこころあたりある
人と関わらないからか
no.943 ( 記入なし10/09/01 16:31 )
孤独死の意味がなんとなくわかるな・・・
ちゃんとした死の原因なるんだな
no.944 ( 記入なし10/09/01 16:33 )
中高年独身の鬱病治療中
余り物事を深く考えない！
ぼ～としているのもいいね！
no.945 ( 名無し10/09/01 17:06 )
気楽に自分なりに楽しく出来るように生活するのを心がけるのは良い事ですね。
no.946 ( 記入なし10/09/01 17:10 )
やはり人間は一人では生きていけないように出来てるんだな、と思う。
no.947 ( 記入なし10/09/01 17:10 )
さみしいんだね？はやくそう言えばいいのに。なんか歌の文句みたいだね。
ほんとうに話し相手がいればいいと思う。毎日だれかに声かけるとか、友達に電話
するとか。 精神の安定は会話にありともいえる。
no.948 ( 記入なし10/09/01 17:29 )
スレ主さんの今の状況は？
お酒はほどほどに！
no.949 ( 記入なし10/09/05 16:35 )
ニコニコ生放送でも見て自分の好みの放送主の放送聴いて精神安定させて！
no.950 ( 記入なし10/09/05 16:43 )
安定しないな。
no.951 ( 記入なし10/09/05 16:55 )
薬で治るやつが半分、薬でおかしくなるやつが半分
no.952 ( 記入なし10/09/05 17:42 )
ねこの毛を逆なでする
no.953 ( 記入なし10/09/05 17:55 )
no.951
サムオの放送見たら安定するから見ましょうよ。
no.954 ( 記入なし10/09/05 18:09 )
ガールズバー
テレクラ
無修正ＤＶＤ
ビジネスホテルで、ゆったりする。
おいしいもの食べる
宝くじ
リラックスマッサージ
no.955 ( 記入なし10/09/05 21:44 )
安定しない。
最近、秋葉原の加藤に共感を覚えるようになってきた。
no.956 ( 記入なし10/09/05 23:38 )
秋葉の加藤には事件当初から共感を覚えた。共感しない奴のほうがどうかしてるんじゃねぇのか？
no.957 ( 記入なし10/09/06 00:16 )
＞どうやって精神を安定させてますか？
それは精神を安定させよういう無理をしないことじゃね。
no.958 ( 独身派遣３９歳家賃２３０００円10/09/06 00:23 )
ガキどもと暇人でザワザワしてるラッシュ時のマクドナルドに、ガソリン五リットルぐらい撒いてマッチで、火を付けてあげれば。
no.959 ( 記入なし10/09/06 00:24 )
これまで受けた怒り、憎しみ、恨みを増幅させる事だ。
そうしてハロワや役所のバカに徹底的にぶつけて噛みつけ。
当たり障りの無い事ばかり言って、結果が出なければ逆ギレしたり、なじってモラハラするお役所連中に天誅を加えればいい
no.960 ( 記入なし10/09/06 02:18 )
長いこと無職である自分をあまり特別視しない
同性の友人に会って話すこと
no.961 ( 記入なし10/09/06 12:20 )
>no.961
精神安定してない人間に友人などいると思うか？
昔の友人ですら皆逃げてくよ。
ましてや昔から友人がいなかった人間もこの世には存在するんだ。
あんたの言っている事は、なんか違う。
no.962 ( 記入なし10/09/06 13:28 )
無職になったら友人も無くなった。
仕事をしていると人とのつながりもあるという事だ。
無職になると仕事、金、人など無くすものが多い。
絶望感、無力感のほうが大きく精神を安定させることは難しい。
酒や薬では根本的な解決にはならない。
気休め、誤魔化し、さらには延命にしかすぎないと思う。
生きていくのは楽ではない。
no.963 ( 記入なし10/09/06 14:17 )
現実が希望どおりにならない。挫折して夢破れた・・・が精神不安定要因だろ？
でも残念なことに秒針は無情にも刻々と前へ前へと進んでいく。もはや、後悔
だけがむなしく襲ってくる。そして過去の思い出にひたる。
no.964 ( 記入なし10/09/06 17:18 )
世界名作文学を読んで感銘しなさい。
no.965 ( 記入なし10/09/06 19:15 )
パトラッシュ、俺ももう疲れたよ……
no.966 ( 記入なし10/09/06 19:54 )
人を畏れず、神を畏れなさい。
イエスはあなたの傍にいます。
no.967 ( 記入なし10/09/06 20:08 )
人間としてこの世に生まれ、結婚もできず、仕事にもつけず、
富裕層に優越感を与えるだけの存在・・・むなしい
no.968 ( 記入なし10/09/06 20:08 )
＞９６７
なるほど、たしかにそうだ。
no.969 ( 記入なし10/09/06 22:17 )
富裕層の住んでいる、高層マンションの前で、黒のビキニパンツ一枚になって、大声で胸の内を叫んでみては？
バカヤロー。
no.970 ( 記入なし10/09/07 00:22 )
富裕層に優越感を与えるだけの存在
それなりに意味はある富裕層に
no.971 ( 記入なし10/09/07 00:58 )
小金持ちでも老いは止められない
若いと思ってるのは自分だけ
それでいいんだけど
no.972 ( 記入なし10/09/07 01:00 )
ピンポンダッシュ
no.973 ( 記入なし10/09/07 01:04 )
迷える子羊たちよ～。
誰もが、エリートサラリーマンに、誰もが、ＩＴ社長に成れる訳ではありません。
それが人生なのです。
誰もが、女子アナ、スッチーのような美人と出会い、結婚できる訳ではありません。
それが人生なのです。
誰もが、神から与えられた役目を演出して、舞台から去って行きます。誰もが、主役に成れる訳ではありません。
それが人生なのです。
no.974 ( 記入なし10/09/07 19:39 )
妄想なら主役になれる出
no.975 ( 記入なし10/09/07 19:41 )
主役のつもりで生きているが、端からみれば哀れなオヤジ、、
no.976 ( 記入なし10/09/07 19:45 )
＞９７６
でも、自分で自分を笑う能力があれば哀れなオヤジでもよい。自分がそうだけど
no.977 ( 記入なし10/09/07 21:16 )
笑う能力
いいねーほしい
no.978 ( 記入なし10/09/07 21:20 )
泣くという事は精神衛生上
とても良い事だと思うんだけれども
どうしても涙が出ないんですよ。
自分の事では昔から泣けなかった。
映画や本や音楽では泣きまくってるんですけど。
ま、泣くという事に変わり無いからいいんですが。
no.979 ( 記入なし10/09/07 22:12 )
わかります
そういえば涙にも種類があるそうで
さらっとした涙とどろっとした涙
どちらかが確か癒し効果があるそうで
ちょいと調べてきますね～
no.980 ( 記入なし10/09/07 22:19 )
お願いします
no.981 ( 記入なし10/09/07 22:22 )
980だけどね
うーん、細かく知りたければ調べればだいたいわかると思うけど
貼り付けるのあんまり好きじゃないので、自分なりの言葉で書きますとね、
やっぱり種類はありそうです
で、本来なら映画とか見て感動するといった涙もリラックス効果があって
すっきりするはずなんだけど・・・
自分もよくあるからもしかしたらといったかんじなんだけど
979さんの場合、たぶん感情移入すらできてなくて、映画や本で泣いているのは涙を流させられているというか
そんなことないですかねぇ？
私は結構あるんです
だからあまり映画とか本は最近見たり読んだりしないです
そんな作品や人様のことに一喜一憂する余裕ないです（苦笑）
自分の心をを通した涙はすっきりする感覚があります
狙ってはなかなかできないです
時を待つしかないです
何かの作品で感動なんてそうそうできないですよ～（私はね）
というわけで答えになってないかもですが
いかがですかね～？
no.982 ( 記入なし10/09/07 22:46 )
「さらっとした涙」と「どろっとした涙」って、汗に似てる。
デトックス効果の様な感じですね。
no.983 ( 記入なし10/09/07 23:55 )
一人で居る時は安定している。
人と一緒だと自分では居られないから
不自然な言動になって、後から自己嫌悪に苦しむ。
人と会った後は必ず後悔する。
休日、一人を満喫して精神を安定させるんだ。
no.984 ( 記入なし10/09/08 00:02 )
↑似ています 休みは自然と遊ぶ
no.985 ( 記入なし10/09/12 11:02 )
趣味があればなあ。読書が趣味の人とかが羨ましい。
no.986 ( 記入なし10/09/12 11:46 )
あぶりで精神安定させていますけど～！
no.987 ( 記入なし10/09/12 11:58 )
とりあえず、お薬飲んだし大丈夫大丈夫
no.988 ( 記入なし10/09/18 21:39 )
とりあえず川くだりの動画でも見て安らぎを感じてください。
http://ameblo.jp/shokokai-namegata/entry-10654452267.html
no.989 ( 記入なし10/09/21 00:41 )
日頃からの友人とのたわいのない会話ｗ
no.990 ( 記入なし10/09/21 00:46 )
精神安定
というよりも、
俺の場合、「やる気」が欲しいんだ。
no.991 ( 記入なし10/09/21 08:00 )
確かにやる気は大事だ。しかし病んでくるとどうにかしたいと悩んでもなかなか自力ではどうにもならないんだよな。それはわかる。誰かが手を差し伸べて背中を押してくれないと厳しい。
no.992 ( 記入なし10/09/21 08:07 )
夕方以降だったら、少しのお酒かな
家庭内緊張がほぐれていく
no.993 ( 記入なし10/09/21 12:03 )
「やる気」本当にそうだよ！
no.994 ( 匿名10/09/21 17:58 )
呼吸法 鼻から吸って口から出す
no.995 ( 記入なし10/09/21 18:15 )
はじめまして、ヨロシクお願いします精神状態は環境、人付き合いが一番影響してると思います出来るのであれば精神科の薬を服用せずにに記載してます環境、人付き合いを変えて見るのも宜しいかと思います、御酒も美味しくて心の安定一石二鳥かも知れませんがいずれか肝臓を壊して仕舞います、肝臓壊してしまったら、その肝臓の事で又悩み初めてうつ病になって仕舞います、メールもアドバイスには良いと思いますが一度サイトの利用者さんと電話番号の交換してみて口頭で話をしてみるのも新鮮で光が見えて来るかも知れません、生意気な長文で申し訳有りません、
no.996 ( かず10/09/21 18:29 )
引きこもりで何もしないのはいけない
大規模公園でのウォーキング（なじみの猫に餌やり含む）
筋トレ
no.997 ( 記入なし10/09/23 16:23 )
雑魚の攻撃が激しい２チャンネルで投稿は止めロムにてっする。
no.998 ( 記入なし10/09/23 16:25 )
むずかしい。
no.999 ( 記入なし10/09/23 19:06 )
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