どうやって精神を安定させてますか？ 1000-1099

相談する所がわからない。どこに行けばいいのか？

no.1000 ( 記入なし10/09/23 19:07 )

年取ると、酒飲んだ後の体調の悪さが、並大抵でない。

no.1001 ( 記入なし10/09/23 19:50 )

だね。
私も飲めなくなってきた。
イライラを酒で紛らそうとして余計イライラする悪循環。

no.1002 ( 前向き♀10/09/23 19:56 )

もうすぐ３９ウコン粒のんでるからかな前より酒のめますよ

no.1003 ( ともぴょん10/09/25 22:46 )

最近また頭ぽわんとしてる辛い

no.1004 ( ともぴょん10/09/25 22:47 )

いない

no.1005 ( ともぴょん10/10/11 03:03 )

いるよん、まだ飲んでない
すごいいい気だよ、納豆ごはん３杯たべたよーん
苦しいよー

no.1006 ( 記入なし10/10/11 13:36 )

三杯すごいですね

no.1007 ( ともぴょん10/10/12 22:14 )

夜はテレビ見て酒飲めるからまだいいけど、昼間の精神状態の安定は難しい。

no.1008 ( 記入なし10/10/17 15:31 )

時間と空間の違いについて思考すると、安定する。

no.1009 ( 記入なし10/10/17 17:22 )

何か良いヒント　ないでしょうか？

no.1010 ( 記入なし10/10/17 17:42 )

２０年間トレーニングジムに通ってるので、運動して汗を流し
その後にビールや食事が美味くそれで安定させてる

no.1011 ( 失業中の中年男10/10/18 17:21 )

仕事の事を考えては酒ばっかり

no.1012 ( 記入なし10/10/18 17:24 )

仕事の事とは仕事内容の事なのか採用の事なのか？

no.1013 ( ４０代おやじ10/10/18 17:36 )

精神が安定しないあまり、仕事が長く続きません。お金もないから安定なんてできない。どうすれｂ・・

no.1014 ( 失業保険無し10/10/18 17:50 )

仕事なんて精神の安定と言うか　行けばいいだけ　行けば金が貰える
その繰り返しなんで単純なもんだ

no.1015 ( ４０代おやじ10/10/18 17:56 )

空手の三戦立ちをしながら丹田呼吸（息吹）押忍

no.1016 ( 記入なし10/10/18 19:35 )

空手のマラ立ちをしながら丹田呼吸（息吹）でイッた

no.1017 ( 記入なし10/10/19 00:27 )

以前ＩＴ業界で働いていましたが、そこの社員の方々は、

四六時中独り言を言う。会社外でも。
物に当たる。急にキーボードをぶっ叩いたりする。
２分に１度くらい頭を振って足踏みをする。メタル・・・
人をいじめる。無理やり飲ませたり。

という感じで精神を安定させていました。

no.1018 ( 記入なし10/10/19 18:36 )

私は大嫌いな糞女よりも頑張ろう！と自分を奮い起たせるようにしています。

no.1019 ( 記入なし10/10/20 15:36 )

ちょっと古いかもしれませんが、愛川みうちゃんのＤＶＤを見ればどうでしょうか。
オススメです！

no.1020 ( 近藤智彦10/10/20 23:14 )

縫い針で耳かきをする。

no.1021 ( 記入なし10/10/23 18:31 )

エロチックな妄想をしています。

no.1022 ( 記入なし10/10/23 18:45 )

精神安定剤を飲んで精神安定しています。
寝るときは精神安定剤と睡眠薬を飲みます。

no.1023 ( 薬師瑠璃光10/10/23 19:25 )

＞１０２３
いかん、いかんよ薬はダメ。　宗教に向かいなさい。

no.1024 ( 記入なし10/10/23 20:02 )

仏教とかキリスト教もやってるけど精神薬は要るんです。＞１０２４

no.1025 ( 薬師瑠璃光10/10/23 20:41 )

酒に溺れてる

no.1026 ( 無題10/10/23 20:43 )

ほんとうはみんなに死んでほしい、と思っている。なるべくたくさん。

no.1027 ( 記入なし10/10/23 20:45 )

世界ふしぎ発見！２５周年２時間スペシャル！

no.1028 ( 記入なし10/10/23 20:49 )

↑2012年に滅ぶらしーから願いは叶うさ～

no.1029 ( 記入なし10/10/23 20:50 )

仏教はぜったいダメですよ。　空とか無になってますます落ち込みます。絶望です

no.1030 ( 記入なし10/10/23 20:51 )

ゴータマ・シッダールター　　(釈迦)

no.1031 ( 記入なし10/10/23 20:57 )

保健所に電話をかけ保健師さんに相談したら思い切り深呼吸、腹式呼吸を数回やるとよいと言われた。

no.1032 ( スペードエース10/10/23 21:02 )

ペーパーバッグが有効的です。

no.1033 ( 記入なし10/10/23 22:04 )

オナニーとか昼間から酒を飲むとか自己嫌悪陥ることで
失業している、社会に必要とされていないという痛みから逃れている。

しかし、３０過ぎるとオナニーの回数は減るので
どうしても正気な時間が多く困る。

no.1034 ( 人生色々10/10/23 23:04 )

寒くなってくると、
ホットミルクを飲むとほっとする。
洒落じゃなくて。

幼児返りの一種なのかも。

no.1035 ( 前向き♀10/10/23 23:15 )

宇宙の広さを連想しています。

no.1036 ( 記入なし10/10/23 23:27 )

↑それなら瞑想でいいんじゃない。

no.1037 ( 記入なし10/10/24 00:22 )

来世に期待しています。

no.1038 ( 記入なし10/10/24 00:24 )

かすみ果穂ちゃんもいいね

no.1039 ( 近藤智彦10/10/24 11:44 )

佐山愛ちゃんもいいぞ！近藤よ！

no.1040 ( まっつん10/10/24 11:55 )

宇宙の広さ、川の流れ、犬ネコと遊ぶ、聖書をめくるなどかなあ。

no.1041 ( 記入なし10/10/24 20:34 )

寒くなるとお風呂でリラックスする。
パジャマをきて丹前をはおる。
そして炬燵でミカンを食べる。
またはコーヒーとピーナツチョコ。
お酒の場合は日本酒と湯豆腐。
就寝前に夜空をながめ一服する。
よく干した布団で休む。

no.1042 ( 記入なし10/10/24 21:55 )

＞人生色々さん

失業中ですか？

no.1043 ( 記入なし10/10/24 22:11 )

日中は精神安定剤を飲み、寝るときは安定剤と睡眠薬を飲んで寝てます。そうやってなんとか正気を保っているのです。

no.1044 ( 薬師瑠璃光10/10/24 22:16 )

こんな悪い世の中で精神薬でものまなきゃあ正気でいられるわけねーよ！自分は障害者。

no.1045 ( 薬師瑠璃光10/10/24 22:18 )

飲むと気分はどうなるの？

no.1046 ( 記入なし10/10/24 22:42 )

飲むと精神が普通になる。＞１０４６

no.1047 ( 薬師瑠璃光10/10/24 22:45 )

佐山愛ちゃんていいね！
しかーし！！！俺には女友達すらできたことがないという闇のような
人生を歩んできたから女の話になるとめっちゃ寂しくなる・・・。
無職になると深夜とっても寂しい・・・。
用もないのに深夜に外出してぶらぶらする日々。
そうしないと不安だ・・・・。外出してぶらぶらして誰もいない街や公園を
徘徊しているとなんだか気分が紛らわせる。

no.1048 ( 記入なし10/10/24 22:58 )

１０４３さん

先日一年半の無職にやっと終止符を打つことができました。。。。

が約束していたのとは全然違う新卒並みの低い給与額を見せられ愕然としています。

まだまだ精神を安定させることが必要です。

no.1049 ( 人生色々10/10/24 23:02 )

AV女優とかアイドルとかかわいい女を見ると鬱になる。
こんな年下の子が当たり前のように恋愛もしてセックルもして
なのに自分は。
おまけに仕事もないから人生に対して不安が拭えない。
大学時代は自分だけに彼女ができない寂しさから夢の中でまで泣いていた自分が
今や仕事がなくって泣いている。
一流の企業で働いてしっかり給料もらってるやつらって住んでる世界が違いすぎる。
逆にネットカフェ難民や派遣切りとかの動画とか見てると自分がそうなるかもしれないという猛烈な不安もあるけどなぜか落ち着くのも確かだ。

no.1050 ( 記入なし10/10/24 23:03 )

年寄りに腹が立ったら、
ここぞとばかりに優しいまなざしを向け、
とびっきりの笑顔で優しい言葉を掛ける。

年寄り達は何も意図的に私を怒らせている訳ではない。
私が勝手に怒りを覚えているだけなのだ。

no.1051 ( 前向き♀＠訪問介護員10/10/24 23:11 )

ひとごみは避ける。
優しい人と会話する。
時間にゆとりをもたせる。
ゆっくり野菜を多めの食事をする。

no.1052 ( 記入なし10/10/27 22:27 )

1048さん！

その気持ち…分かります！

no.1053 ( まっつん10/10/27 23:38 )

気持ち　わからないわけじゃないけど
深夜の公園はどうかと・・・。

no.1054 ( 記入なし10/10/28 00:00 )

タバコを吸いますよ！！最高です

no.1055 ( 記入なし10/10/28 00:02 )

蒼井優でオナニーをする。

no.1056 ( 記入なし10/10/28 00:05 )

他人の不幸を見て、小さな安心をしています。

no.1057 ( 記入なし10/10/28 21:28 )

↑同じだ。

でも、そのうち同じぐらい不幸になる。
そうすると、更に不幸な人を探す。

中小企業ワーキングプア⇒非正規パート⇒日雇い＆その日暮らし⇒死亡宣告付きニート。

確実にレベルダウンしている。

no.1058 ( 記入なし10/10/29 09:12 )

＞年寄り達は何も意図的に私を怒らせている訳ではない。

とは思うんだけど、
やっぱり、どうしても腹が立つ。
なんでだろう（自問）。

no.1059 ( 前向き♀10/10/29 10:36 )

犬ころとじゃれてりゃいんじゃない

no.1060 ( 記入なし10/10/29 13:18 )

犬に噛まれました

no.1061 ( 記入なし10/10/29 14:47 )

いのちの電話に電話する。保健所の保健師さんに電話する。市区町村の社会福祉課に電話をかけ障害者支援センターを紹介してもらう。ただ、ひたすら横になる。音楽を聴きながら。外でも家でもいいから深呼吸を大きく数回する。シャドーボクシングする等。

no.1062 ( スペードエース10/10/29 14:55 )

焼肉とお酒です(ダイエープライベートブランド)。

no.1063 ( 記入なし10/10/29 18:58 )

常に仕事をする意欲を失わない事です。

※真面目に書き込んでいます。

no.1064 ( ハンサムの鼻10/10/29 19:02 )

男の安心感はお金と健康と勤労意欲だと思います。

no.1065 ( 記入なし10/10/29 19:04 )

>1065
正に真理そのものですね、それ以外にありません。　ただし、哲学も大切です。

no.1066 ( 記入なし10/10/29 19:32 )

前向き♀さん

>やっぱり、どうしても腹が立つ。
>なんでだろう（自問）。

怒っても仕方ないのは分かってる。しかし、だからこそ腹が立つ。

そして繰り返される「年寄り達は……」。
腹立ちも繰り返される。たまってゆくストレス。

爆発させないようにガス抜きしましょ。
パアッーと遊んでストレス解消しましょう。
遊ばなくちゃ、遊びが一番。遊ぶために生きている。
自分なんか夜勤明けのふらふらでも、遊んでました。リゲイン飲んで。

no.1067 ( 記入なし10/10/29 23:48 )

虚無主義になれ！虚無主義に。　精神は完璧に安定するゾ。

no.1068 ( 記入なし10/10/30 20:03 )

バイトでも必要最小限の生活が出来る収入を稼げれば何も問題はないので、そうなるのが精神の安定に繋がります。

no.1069 ( 記入なし10/10/30 20:05 )

ブログ書くといいよ

no.1070 ( 記入なし10/10/30 20:24 )

成瀬心美ちゃんのDVDを見る

no.1071 ( まっつん10/10/31 06:55 )

ペットショップに行って可愛い動物の赤ちゃんを見ています。

no.1072 ( 記入なし10/10/31 13:03 )

第3のビールを飲みまくる。そして雑種、いや雑酒、雑人になる。

no.1073 ( 記入なし10/10/31 13:05 )

ひとり言を言い続ける

no.1074 ( 記入なし10/10/31 13:05 )

ルボックス４錠とデパス０．５×３が心の安定を保つ最低限の向精神薬

no.1075 ( ゆうすけ10/10/31 14:42 )

↑
おっしゃるとおりです。

寛解期間の延長目的でクスリは必ず飲み続けること。
維持での減量は必ず専門医に相談して了解とること。
そしておまじない薬を帯同していること。

no.1076 ( 記入なし10/10/31 14:57 )

独り言なんですが「私は精神が安定しつつある。」と進行形で呟くのがよいでしょう。
心のくつろいでいるとき、ゆったりした気分で繰り返すのがよいでしょう。
やがて、潜在意識に受け入れられ、精神は安定してくるでしょう。
「マーフィーの法則」の応用です。
薬や宗教に頼らなくても人間の持つ自然治癒力で精神の安定ははかれるのではないでしょうか？
ひとつの方法として考えてみてください。おまじないとしてでも。
もちろん薬の有効性や宗教の慈悲や愛を否定するものではありません。

no.1077 ( 記入なし10/10/31 20:13 )

洋食屋で働いているんだけども
弱い自分は将来なんてどうでもいいからまたフリーターに戻って
ほそぼそと趣味メインで生きていこうぜと言う
強い自分はスキルは身につけられそうだし給料も悪くないし人間関係も特別良くも悪くもないし自分でもなんとかこなせそうだから拘束時間が糞みたいに長いけど頑張って職歴とスキルつけて
もっと労働時間短い給食会社に転職しようぜという…

no.1078 ( 記入なし10/11/08 23:23 )

自分については、
人目を気にしなようにしている。
ダサい身なりでも気にしない。
駅のベンチでゆっくりお茶のんだり、飯くったりしている。
迷惑かけなきゃいいだろと思ってる。そこらのおっちゃんでいいと思ってる。

他人に対しては
ある程度の横暴（電車の携帯電話など）は流してる。
ただ、腹立つのは酒臭い奴、タバコ臭い奴。度を越して大声な奴。
こういく奴らには生理的に嫌悪感をもち、吐きそうになる。
汚いオヤジは自分の汚さが解らないのだろうか？
精神の安定する日は遠い。

no.1079 ( 記入なし10/11/09 22:36 )

毎晩ウォーキングをして心の平安を取り戻しています。ウォーキングは気持ちがいいですよ。

no.1080 ( 記入なし10/12/30 08:09 )

日に何キロですか。　一回何キロでしょうか？

no.1081 ( 記入なし10/12/30 08:28 )

わたしゃ毎日１０分ジョギングしてるわい。それから１０キロバーベルを２０回から２５回。おかげで弟とグラップリング対決するといつも勝てるわい。

no.1082 ( ゆうすけ10/12/30 08:33 )

１日約１４キロです。

no.1083 ( 記入なし10/12/30 09:02 )

1083
私と犬も１４キロに挑戦します。

no.1084 ( 記入なし10/12/30 09:16 )

交通量の少ない緑の多い場所を歩いて下さいね。

１０８３

no.1085 ( 記入なし10/12/30 09:26 )

兎に角寝てしまう！

no.1086 ( 中年10/12/30 14:28 )

喫煙したり飴なめたりガム噛んだりして横になっています。お酒に走るのは良くないと思いますが…。

no.1087 ( スペードエース10/12/30 15:40 )

私は貯金と家があることだけで精神を安定させています。

no.1088 ( 記入なし10/12/30 15:45 )

犬と会話する。　　　癒される。

no.1089 ( 記入なし10/12/30 15:59 )

１０８９さん、動物は癒されますよね＾犬は尻尾も可愛いですね＾

no.1090 ( 記入なし10/12/31 10:07 )

おなかを満たしましょう。
空腹は精神を狂わせます。

no.1091 ( 記入なし10/12/31 10:50 )

藁をもつかむような安定させる方法も
年をとるに連れて少なくなって行くような気がします。
つらいことです。

no.1092 ( 記入なし10/12/31 11:12 )

気分が沈む、理由はない。ああ、耐え難い気持ちだ。薬物でもやって昇天して死にてえ

no.1093 ( ゆうすけ10/12/31 18:14 )

ダイナマイト見ればすっきりするよー！

no.1094 ( 記入なし10/12/31 18:15 )

だよね～

no.1095 ( ゆうすけ10/12/31 18:18 )

いい湯だなハハ～

no.1096 ( 記入なし10/12/31 18:30 )

佐藤　かよちゃんを見てるとすんごい安心する～～！！。

no.1097 ( 深紅仙女針者10/12/31 18:45 )

紅白の小林幸子の派手な衣装です。

no.1098 ( 記入なし10/12/31 22:26 )

酒、薬

no.1099 ( 記入なし10/12/31 22:50 )