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話題
不眠症で悩んでる人いますか？ |
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こちらこそ(^^/
no.100 ( いつも眠れない人07/11/22 03:05 )
なぜか ゲットできた
チョット嬉しい♪
no.101 ( 記入なし07/11/22 03:06 )
こんばんは
私も眠れない人ですｗ
no.102 ( 記入なし07/11/22 03:07 )
>101
じゃましちゃったかな(*_*)
no.103 ( いつも眠れない人07/11/22 03:08 )
いえいえ
誰もいないかな～って思っていたので
こっそり ゲットなんて思ってみました
私も眠れない暦は長いです～
冬場は暖房費がかかってしまうので
厚手の靴下とコートが離せませんWWWWW
no.104 ( 記入なし07/11/22 03:11 )
職場では眠くはないのですが
休みの日の午後は眠くなるので
出かけるのが、少し少なくなりました
no.105 ( 記入なし07/11/22 03:13 )
昨日は３時に眠れたので
今日もチャレンジしてみます！
no.106 ( いつも眠れない人07/11/22 03:19 )
暖かくしてお休みなさい
no.107 ( 記入なし07/11/22 03:20 )
ありがと(^^
no.108 ( いつも眠れない人07/11/22 03:22 )
あーあ。
４時に眠れたのに１６時に起きてしまった。
今日も眠れないだろうな。
だいたいいつも１６時まで寝てしまう
そこで安定するのが不思議。
no.109 ( いつも眠れない人07/11/22 16:48 )
今日も眠れそうにないなあ。
真夜中の孤独は辛いものがある。
no.110 ( 記入なし07/11/22 23:23 )
さて、睡眠薬を飲むか。
no.111 ( 記入なし07/11/22 23:27 )
ホットミルクを飲むと落ち着くせいか眠気がやってきます。
子供の頃の記憶が蘇るのかな？
no.112 ( 記入なし07/11/22 23:28 )
ホットミルクは副交感神経を穏やかにする作用があるようですよ。
実際眠るのに効果あるそうです。
no.113 ( めとろん07/11/22 23:31 )
牛乳にはメラトニンが入ってるんですよ。温めると余計に効果があるそうです。
no.114 ( 記入なし07/11/22 23:33 )
113一部訂正。副交感神経に作用して、穏やかに調整する
no.115 ( めとろん07/11/22 23:38 )
風呂の温度を体温よりちょっと低めにして浸かる。そうすると副交感神経に作用して不眠に効くそうですが。
no.116 ( 記入なし07/11/22 23:42 )
寝る前に今日は大丈夫だろうか、と思うと緊張してしまう…。
no.117 ( 記入なし07/11/22 23:55 )
自律訓練法もいいというが、どうかな？
no.118 ( 記入なし07/11/23 00:09 )
みんなで鍋に入って丸まってねようか～～
no.119 ( めとろん07/11/23 00:11 )
なんでもいいから眠れればいいです。
no.120 ( 記入なし07/11/23 00:35 )
仕事が関係なければ関係ない 眠くなれば眠る 小便で起きる
no.121 ( 記入なし07/11/23 04:46 )
睡眠障害は働くこととは関係ないです。
no.122 ( 記入なし07/11/23 16:15 )
あーあ、
１６時に寝てしまった。。。
起きたのは２０時。
４時間も寝たって事は今日も。。。
no.123 ( いつも眠れない人07/11/23 20:52 )
122さん。そう思だね、おしてそのまま仕事したらいいだけだ。
寝てない事は気にしない気にしない・・・
私はいつも徹夜でも知らん顔して仕事いくよ。
no.124 ( めとろん07/11/23 21:10 )
めとろんさん、身体大丈夫？
no.125 ( 記入なし07/11/23 21:11 )
しかたないよ、眠ってない事気にしてたら何もできないよ。
体は大丈夫だけど精神状態はすごくわるい。
今現在は鬱ではないけど、この先こんな状態から開放されなかったら、私もなるかもね。
no.126 ( めとろん07/11/23 21:26 )
不眠はありえない。人間は寝ないと死ぬよ。
no.127 ( 記入なし07/11/23 21:27 )
>no.126
小さなミスをするようになったら要注意ですよ～
no.128 ( 鬱う人07/11/23 21:28 )
>no.127
マイクロスリープって知ってる？
ありえないなんて簡単に言うもんじゃないよ。
no.129 ( 記入なし07/11/23 21:31 )
今のところ仕事でも家事でもミスはないです。
早く小さな幸せでもいいからみつけてほっとしないと
いつまでもこんな緊張状態は続けられない
no.130 ( めとろん07/11/23 21:39 )
不眠不休で生きてるほうがおかしい。
no.131 ( 記入なし07/11/23 21:41 )
ふだんから睡眠を充分とってないと長生きできないかもね…。
no.132 ( 記入なし07/11/23 21:42 )
>131
言われるまでもない。
no.133 ( 記入なし07/11/23 21:44 )
別にいいじゃん。長生きがいいとも限らねーし･･･
no.134 ( 記入なし07/11/23 21:44 )
睡眠ばらばらの細切れだ；；；；
長生きできないと困るなー、
まだ人生の良い場面がきてないから長生きしたいな～＾＾；
no.135 ( めとろん07/11/23 21:45 )
良い場面あるといいけど･･･。
no.136 ( 記入なし07/11/23 21:46 )
・・・なんとかしなきゃ・・・
（なんとかできる歳かな・・・）
no.137 ( めとろん07/11/23 21:48 )
なんとでもなるよ
no.138 ( 記入なし07/11/23 21:53 )
睡眠不足で仕事にいくとフラフラして呼吸もおかしくなる。やっぱ、睡眠は百薬の長なんだね。
no.139 ( 記入なし07/11/23 21:57 )
やっぱり今夜も眠れず
no.140 ( 記入なし07/11/23 22:25 )
睡眠時間が少なくてボーっとする
辛いよ
no.141 ( 記入なし07/11/23 22:46 )
昼寝はできないのかな。
no.142 ( 記入なし07/11/23 23:02 )
俺も眠れない夜が多い。
だから眠れなくて悩んで苦しんで人がいたら、
自分だけじゃないって思い出して欲しい。
俺も、眠れない「仲間」が今この同じ時間を共有していると
感じたとき、少しだけホッとする。
自分だけじゃないって。
no.143 ( 記入なし07/11/23 23:20 )
さっき眠かったのに急に眠くなくなった。なんでかなあー。
no.144 ( 記入なし07/11/23 23:31 )
>143
うん(´･ω･`)b
no.145 ( いつも眠れない人07/11/24 00:09 )
暫く夜間ＰＣ禁止すべし
no.146 ( 記入なし07/11/24 00:11 )
みんな寝たかな。
no.147 ( 記入なし07/11/24 00:20 )
寝てはいない。明日仕事だから少しはやくお風呂に入ったの。
no.148 ( めとろん07/11/24 00:40 )
まだ寝てません。。。
no.149 ( いつも眠れない人07/11/24 00:55 )
寝っ・・・。
no.150 ( 織田信長07/11/24 03:01 )
最近眠れない
no.151 ( くろす07/11/24 03:03 )
ぽ。
no.152 ( 織田信長07/11/24 03:05 )
やは
眠れないですね～
いつもは一度寝てから
2～3時に起きるのですが
かえってきたのが
先ほどなのでまだ起きています
no.153 ( かんぱねるら07/11/24 03:07 )
さっき、起きました。とにかく布団に入ってから眠るのに時間がかかる。
no.154 ( 記入なし07/11/24 12:28 )
眠い…
no.155 ( いつも眠れない人07/11/24 13:13 )
７時に夕飯食って、８時過ぎまですごい眠くなる。でも、まだ寝るような時間じゃないので、テレビ見て１１時頃寝ようとすると眠気が去っている。ここんとこ、毎日このパターンだ。困ったもんだ。
no.156 ( 記入なし07/11/24 20:06 )
北枕で寝始めたら
寝つきが良くなった。
no.157 ( 記入なし07/11/24 22:01 )
眠れなかった
仕事に行く。
no.158 ( いつも眠れない人07/11/25 04:54 )
明日から月曜。ちゃんとねむらなくちゃ。自信ないけど。
no.159 ( 記入なし07/11/25 23:28 )
疲れ過ぎて眠れないよぉ。
no.160 ( いつも眠れない人07/11/25 23:38 )
不眠だと思ってない
no.161 ( 記入なし07/11/26 04:51 )
今日こそ、穏やかに寝ましょう。
no.162 ( 記入なし07/11/27 00:11 )
そうですね(^^
no.163 ( いつも眠れない人07/11/27 00:14 )
不眠症なんて言っときながら、みんな早寝だな
no.164 ( 記入なし07/11/27 03:54 )
私は夜中に何度も目が覚めて、熟睡感がありません
no.165 ( 記入なし07/11/27 18:52 )
やっぱり眠れない…
no.166 ( いつも眠れない人07/11/28 03:56 )
夜中の３時に目が醒めてしまった。
no.167 ( 記入なし07/11/28 13:04 )
ボキも。。。
no.168 ( あたま小学生以下07/11/28 13:09 )
簿記？
no.169 ( 記入オレンジ07/11/28 13:10 )
ごめんね。。。ぼくのことぼきってまちがえるのだわ
no.170 ( あたま小学生以下07/11/28 13:15 )
睡眠不足だと躁状態になりませんか？
三日間眠れなかったとき、かなりテンション上がっていました。
no.171 ( ペシミ07/11/28 13:33 )
睡眠不足では躁状態になれるほど元気ありません
no.172 ( 記入なし07/11/28 19:41 )
今日こそ熟睡できますように！
no.173 ( 記入なし07/11/28 23:40 )
そろそろ寝てみる。
no.174 ( いつも眠れない人07/11/29 00:08 )
やっぱり眠れない…
no.175 ( いつも眠れない人07/11/29 03:05 )
＞171
詳しくないが、睡眠が足らないと脳内物質の何かが分泌されてハイになることもあるらしい
no.176 ( 記入なし07/11/29 16:27 )
そろそろ寝ないと明日がやばいな。
no.177 ( 記入なし07/11/29 23:47 )
マシニストみたいになっちゃう
no.178 ( 記入なし07/11/29 23:50 )
最終手段で酒を飲む。
あまり体に良くないけど。
no.179 ( 記入なし07/11/29 23:54 )
お酒よりはココアがいいと思いますよ
もしくはカモミール・ティーとか
no.180 ( 西洋茶館 黒井奈々子07/11/29 23:57 )
さて、そろそろ布団に入ります。
no.181 ( いつも眠れない人07/11/30 00:49 )
>181
ラリホー
no.182 ( 記入なし07/11/30 00:56 )
今日は睡眠不足で辛かった。夜はぐっすり眠りたい。
no.183 ( 記入なし07/11/30 21:16 )
ぼくも今日は眠い。よく眠れそうな…。
no.184 ( 記入なし07/11/30 21:42 )
最近不眠症気味です。交感神経が活発になり、GABAが不足しているに違いない。
no.185 ( トーイックさん07/11/30 21:44 )
もうこんな時間になってしまった。
トホホ…
no.186 ( いつも眠れない人07/12/01 01:54 )
普通に病院で眠剤貰うのがベスト。
①アモバン（強力）
②ハルシオン（強力）
③マイスリー（中くらい）
④レンドルミン（弱い）
no.187 ( 記入なし07/12/01 02:03 )
精神科で？
no.188 ( 記入なし07/12/01 02:16 )
眠れない…
no.189 ( いつも眠れない人07/12/01 05:39 )
明日は日曜です。寝だめしましょう。
no.190 ( 記入なし07/12/02 01:10 )
あはは。
眠れないよ…
こんど通院した時に睡眠薬もらってきます。
no.191 ( いつも眠れない人07/12/03 03:05 )
ああ、今日も眠れないのかな。。。
no.192 ( いつも眠れない人07/12/03 22:39 )
まだ、薬もらってないんですか？
no.193 ( 記入なし07/12/03 22:47 )
>no.193
通院は来週か、再来週です。
no.194 ( いつも眠れない人07/12/03 22:51 )
ベゲタミンB良く効きますよ。
no.195 ( 記入なし07/12/03 22:54 )
ベゲタミンＢってなんですか？
まだ起きてます…
no.196 ( いつも眠れない人07/12/04 05:09 )
副作用が怖いですね。
副作用：悪性症候群、突然死、再生不良性貧血、溶血性貧血、血小板減少、麻痺性イレウス、遅発性ジスキネジー、SIADH、皮膚粘膜眼症候群、中毒性表皮壊死症、剥脱性皮膚炎、眼障害、SLE様症状、呼吸抑制、肝機能障害、黄疸、遅発性重篤過敏症状
no.197 ( いつも眠れない人07/12/04 05:23 )
ベゲタミンBは最初に飲むとしたら強すぎる。
最初はレンドルミンからがいい。
no.198 ( 記入なし07/12/04 13:11 )
今日は結構気分がいいです。
でも作業があるので寝るのはもうちょっと後に
なります。
no.199 ( いつも眠れない人07/12/05 00:29 )
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