８ヶ月で、１０キロ太ったのですが 1-99

２

no.2 ( 04/05/08 14:09 )

ちわ～。

俺も太ったよ・・・。仕事やめて3ヶ月で5キロぐらい。
減量方法かぁ。やっぱり夜遅くは食べないのがベストじゃない？
ご飯食べたらすぐ歯磨きとかね。

no.3 ( 記入なし04/05/08 14:29 )

ビールは、控えましょう！
水泳もウォーキングもいいけど、走るのもいいらしいですよ

no.4 ( 記入なし04/05/08 15:45 )

軽い水泳では体脂肪が増えます。
まずウォーキングなど有酸素運動で体重を落としてから、メニューをジョギングに変えて、筋トレを始めると良いですよ。運動前後にストレッチもすると有効です。
ビールは曜日をきめて特別に飲む事をお勧めします！
急な運動は体重が増えた体には、とても危険です。まずは運動しやすい体にして、がんがんトレーニングした方が良いですよ。

no.5 ( 元イントラ04/05/08 16:13 )

やっぱ食事でしょう。
肉は脂肪分の少ないヒレ肉にするとか、
魚にするとか。

no.6 ( 記入なし04/05/08 17:22 )

１です
みなさん、有難う御座います。
３さん
ご飯食べたら、歯磨きします。いいアイデアですね。
４さん
ビールはやめます。
５さん
今日は、２時間プールで泳いで来ました（距離２キロ）。
でも、体脂肪増えるんですか？ガックシ。
ウオ－キングと悩んだのですが、久々の運動なので、負荷の弱い水泳にしました。
今日の水泳は運動しやすい体作りでしょうか。

泳いだ後、体がしまったように思えて、すごく今日はうれしいです。
頭もすっきりするし、運動を続けます。

きっちり会社で仕事をこなせるように、準備です。

ちなみに、今、減肥茶をわかしています。

no.7 ( 記入なし04/05/08 17:23 )

再び１です
内蔵脂肪と皮下脂肪のつき方と取り方ってわかる人いますか。

no.8 ( 記入なし04/05/08 17:33 )

わかんないけど、絶対太んない！！って心の中で念じるようになってから、４キロ痩せて維持してる。
ラーメンも大盛り食えなくなったし。

no.9 ( 記入なし04/05/08 21:32 )

水分を多めにとって新陳代謝をよくするダイエットがある。
変に薬とか使わないでいい分安全かなと。

no.10 ( 記入なし04/05/08 22:59 )

１です。
カロリーが低くて、エネルギーになる食べ物はなんですか？
卵・豆腐・カロリーメイト・ウイダーインゼリー。

no.11 ( 記入なし04/05/09 00:05 )

サナダ虫ダイエット

no.12 ( 記入なし04/05/09 00:08 )

>>11
うまい某。

no.13 ( 記入なし04/05/09 00:10 )

要するに消費カロリー以上に食っちゃったわけだ
話は簡単！食べ過ぎるな！

no.14 ( 記入なし04/05/09 00:35 )

　私も２キロ太りました。太ると頑張ってないとか言われるから嫌なんだよね。
何でも体格で決めないでよ・・。

no.15 ( アナノブ04/05/10 10:14 )

太った豚よりやせたソクラテスになれっていうでしょ。
かなこもやせたいなー。。身長１６０、体重５０ｋｇ、８７、５８、８９だよ。

no.16 ( かなこ04/05/10 14:36 )

＞１６
その数字で丁度いいと思うけど。自慢か！？

no.17 ( 記入なし04/05/10 14:42 )

おんなのこはやせてても、もっとやせたいとかいうんだよ。。。
そうでしょ。かなちゃん。。。

no.18 ( 記入なし04/05/10 14:46 )

あと、２キロ体重減らしたいんだよ。だれか、肉だべてよ。。

no.19 ( かなこ04/05/10 14:48 )

まるごとたべてあげるよ。

no.20 ( 記入なし04/05/10 16:44 )

全部白い脂身だよ。食える？

no.21 ( 記入なし04/05/10 16:50 )

かなこがいったのは○○○をたべてほしいといったのよ。
おんな心がわからないのね。。。おばかさん。。。

no.22 ( かなこ04/05/10 17:19 )

↑
スレタイ間違えてるぞ。エロ話はそっちでやってくれ。

no.23 ( 記入なし04/05/10 17:35 )

すんまそん

no.24 ( 記入なし04/05/10 17:37 )

１です
２日連続でスイミングしたら、体中が筋肉痛になりました。今日は控えました。
お腹まわりがしまりました。

no.25 ( 記入なし04/05/11 00:15 )

体温より低い温度の温水に浸かると女性は太るらしいよ。

体が体温を維持しようとして脂肪を作るらしいと聞いたよ。

no.26 ( 記入なし04/05/12 09:39 )

ビールが太るって言うのはウソだぞー！

no.27 ( 記入なし04/05/12 18:52 )

ビールッ腹って言うじゃん。ていうか、ウイスキー、焼酎、日本酒など、太らないのはどれか？
芸能人って、毎晩、朝まで飲むとかいって、痩せてる。

no.28 ( 記入なし04/05/13 13:05 )

俺も太った。
食費は減ったのだが・・

no.29 ( 記入なし04/05/13 15:00 )

働くようになれば、やつれるか、ストレス食いで太るかのどちらか・・・
俺は昔、ストレス食いで
ラーメン、餃子を食べた後にハンバーガーとポテトのセットを食べてた。
みんなは健康に注意しろよ！

no.30 ( 記入なし04/05/13 16:43 )

私も。
昼メシが必ずカップメンになったからかな･･･

おいしいけど健康には悪いんだよね。

no.31 ( 記入なし04/05/13 22:21 )

みんな健康診断とか最後にやったのはいつ？
俺は三年くらいやってないな・・・

no.32 ( 記入なし04/05/13 22:44 )

>32

去年かな。
面接受かって「健康診断受けてください」って言われて受けたら
「すみません今回は」って言われた･･･

健康優良児だったハズだが何がアカンかったのだろうか？(;_;)

no.33 ( 記入なし04/05/13 23:45 )

ガンガンにタバコ吸いまくる！

no.34 ( 記入なし04/06/06 11:54 )

悩みと痩せるは別だ。　顔がやつれるだけで腹はダメ。お尻が重い。
３０過ぎたら市民検診。それ以外は保健所での健康診断が病院より
安いと思いますが。　32,33へ

no.35 ( 記入なし04/06/06 13:57 )

ビールとか酒はやめたほうがいいよ。
オレはやめて５ｋｇやせた。

no.36 ( 記入なし04/06/06 14:03 )

酒が悪いわけじゃなんだがな。
酒→吉牛とかラーメンのコンボは成人病っつーだけで。

no.37 ( 記入なし04/06/06 17:23 )

肉体系の職場で働け！
俺は飲食店に入って2ヶ月で10キロ痩せた。

no.38 ( 記入なし04/06/06 23:25 )

ウォーキングは健康的でいいね～
１０キロ位ウォーキングしただけで３キロ減った。

no.39 ( 記入なし05/10/10 20:49 )

ビールやめてワインにしたら？

no.40 ( 記入なし05/10/10 20:52 )

半年で８キロ太りました。
実家を出て偏食が悪かったのか・・
なんとか２カ月で６キロ減らしました！
あと一息

no.41 ( 記入なし05/10/10 22:32 )

でリバウンドで１５㌔増

no.42 ( 記入なし05/10/10 22:33 )

５０キロから６０・・不明
リバウンドを制するものは世界を制す！

no.43 ( 記入なし05/10/10 22:35 )

ウォーキングより自転車が腰への負担がもっと少なくて良いらしいよ。

no.44 ( 記入なし05/10/11 02:58 )

>それ三星。

no.45 ( 記入なし05/10/11 03:08 )

自転車で隣の駅まで買い物に行くけど、

全然痩せません。

no.46 ( 記入なし05/10/11 03:08 )

http://musyoku.com/bbs/view.php/1121240128/

no.47 ( 記入なし05/10/12 09:38 )