寝るためにはどうすればいいですか

かなり前だが最高齢の婆様をテレビで取り上げてたよね。
一日寝て二日間起きてるそうで驚いたよ。
ベッドの上で過ごしているからそれも可能だが、仕事してるとどうなんだろうな。

no.100 ( 記入なし16/12/10 11:35 )

睡眠不足だと眼疲労がひどいでしょう。

no.101 ( 記入なし16/12/10 11:40 )

食事を摂ると異常に眠くなります。
朝食後は地獄です。

no.102 ( 記入なし16/12/10 11:58 )

今、すごく眠いので寝ます。。zzZZ

no.103 ( 記入なし16/12/10 12:16 )

一度起きると中々眠れない
一度眠ると中々布団から出られない

no.104 ( 記入なし16/12/12 00:37 )

「おやすみロジャー」っていう絵本が、寝つきが良くなるって聞いたよ。大人でも効くらしいって。

no.105 ( みみずく16/12/13 22:47 )

無理に寝なくてもいいじゃないか。

no.106 ( quickeggy16/12/13 23:01 )

昼夜逆転にはロゼレムという眠剤が良く効いた
２４時間以上、寝るのを我慢してから寝ても、朝はおろか午前中に起きられなかったのに
処方された初日ですんなり治ったのにはビックリだった
治ったのは有り難いけど、中学の同窓会に行きそびれたり、残念なことも多かったなぁ・・

no.107 ( ななこ16/12/13 23:29 )

仕事をする
勉強をする

no.108 ( 記入なし17/06/05 13:04 )

山芋をする

no.109 ( 記入なし17/06/05 13:09 )

昨日は眠れなかった

no.110 ( 記入なし19/05/27 15:07 )

睡眠薬飲んでても寝られなかった・・・
うつ病もひどくなる一方だ・・・

no.111 ( 記入なし19/05/27 17:55 )

寝たい時に自由に寝る

no.112 ( 記入なし19/05/27 20:48 )

ミンザイ野目

no.113 ( 記入なし19/05/27 20:59 )

副腎サプリメント飲めばいいと思う
ナイアシン、パントテン酸など

no.114 ( 記入なし19/05/28 15:33 )

寝る前に酒を飲む

no.115 ( 記入なし20/03/14 11:11 )

工場労働の交代制勤務で疲れる

no.116 ( 記入なし20/03/14 14:48 )

百合マンガで、不眠症に悩むヒロインが女性に添い寝してもらう話がありました。いや、売買春ではないのです。性的なサービスはないんですが、恋が芽生えて・・・・・・・・・・・

no.117 ( 記入なし20/03/15 00:21 )

昼に寝る　夜も寝る

no.118 ( 記入なし20/07/29 13:51 )

テレビをつけて見ていると、たいがいそのまま寝付いている。

no.119 ( 記入なし20/07/29 14:12 )

適度な運動。適度なストレスなら逆に体にいいんじゃなかったかなー。

no.120 ( さいの瓦20/07/29 14:51 )

軽いストレッチと迷走

no.121 ( 記入なし20/07/29 16:05 )

徘徊のことか？

no.122 ( 記入なし20/07/29 16:32 )

コーヒーを減らしたせいか何かすごい眠れるようになった

no.123 ( 記入なし20/07/29 19:27 )

深夜寝れないと出勤に支障が出るので朝食前倒しにしてお腹をいっぱいにして寝る。

no.124 ( 記入なし20/07/29 19:47 )

ぬるめのお風呂につかるといい。

no.125 ( 記入なし20/07/29 21:25 )

女はおしゃべりなほうがいい

no.126 ( 記入なし20/07/29 21:42 )

牛乳を飲む

no.127 ( 記入なし20/07/30 23:15 )

私の場合、不眠の原因はストレスだなあ。
自分ではどうしようもない。で、酒に頼る。

no.128 ( quickeggy20/07/30 23:20 )