寝るためにはどうすればいいですか

テレビをつけて見ていると、たいがいそのまま寝付いている。

no.119 ( 記入なし20/07/29 14:12 )

適度な運動。適度なストレスなら逆に体にいいんじゃなかったかなー。

no.120 ( さいの瓦20/07/29 14:51 )

軽いストレッチと迷走

no.121 ( 記入なし20/07/29 16:05 )

徘徊のことか？

no.122 ( 記入なし20/07/29 16:32 )

コーヒーを減らしたせいか何かすごい眠れるようになった

no.123 ( 記入なし20/07/29 19:27 )

深夜寝れないと出勤に支障が出るので朝食前倒しにしてお腹をいっぱいにして寝る。

no.124 ( 記入なし20/07/29 19:47 )

ぬるめのお風呂につかるといい。

no.125 ( 記入なし20/07/29 21:25 )

女はおしゃべりなほうがいい

no.126 ( 記入なし20/07/29 21:42 )

牛乳を飲む

no.127 ( 記入なし20/07/30 23:15 )

私の場合、不眠の原因はストレスだなあ。
自分ではどうしようもない。で、酒に頼る。

no.128 ( quickeggy20/07/30 23:20 )