ダイエットについて語りませんか。

恥ずかしながら、私の体重は98キロです(身長170センチ)
健康の為に禁煙してから太ってしまいました。
仕事はもっぱらパソコンに一日中向かってるので
運動量が少なくて身長は伸びないのに、
体重だけどんどん増え続けています。
みなさんはどんなダイエットしてますか。
長く続けられて効果的なダイエット方法を教えてください。

投稿者 : メタぽん　日時 : 09/01/07 20:34

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尿酸値は運動すると上がるよ。

no.225 ( 記入なし18/11/28 16:27 )

げげげ、知らなかった。

no.226 ( 記入なし18/11/28 16:51 )

毎日缶チュウハイ飲んでたら10キロ太った

no.227 ( 記入なし18/11/28 19:08 )

バイト先で飯の爆食いしていたら
中性脂肪が異常値になった。

no.228 ( 記入なし18/11/28 19:16 )

毎日のウオーキング1時間2回と食生活で76キロから52キロまで減りました。

no.229 ( 記入なし18/11/29 18:19 )

凄いや、マネするわ

no.230 ( 記入なし18/11/29 18:53 )

５２ｋｇって男性としてはだいぶ少なくね？　ＢＭＩでいくつ？

no.231 ( 記入なし18/11/29 20:45 )

１９．４くらいですね。背が低いもので・・

no.232 ( 記入なし18/11/29 20:48 )

19.4ぐらいならいいか

でも痩せに近いゾーンだから、
固太り（筋肉太り）するほうがいいかも

no.233 ( 記入なし18/11/29 20:59 )

酒飲んでデブは有り得ない

no.234 ( 記入なし18/12/01 18:31 )

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