今日の行動目標を語りましょう 200-299

お疲れ
いろいろホントお疲れなのだ
ダメダメだけど、明日も仕事に行ってみる

交通費で財産ゼロになり、親に頼んでお金をもらった（借りた・・・微妙）
とりあえず動くことができるお金がある
ありがたい

本日、全財産５０００円也

no.200 ( 記入なし10/08/29 00:40 )

本日も無事お疲れ
２日連続で働いたのはかなり久しぶりなのだ

今日はちょっとグダグダだった

でもこなしたのでおけ
交通費、ビール、アイスで２０００円の出費

全財産３０００円也

no.201 ( 記入なし10/08/29 18:50 )

２度寝して昼に起きて食事とって今
１２時間近く寝た
疲れは取れたかな？これで動いていると自然と取れるんだけど
また引きこもるとおかしなだるさになっていくという悪循環
わかっとるよー

なので今日は少し外に出たいけど
何かやるお金がない

３０００円かぁ
バイト２回分の交通費に満たない金額なんだよな
１回分なんだよ
だから少ない
仕事ないときは下手なことできないんだよ～
その辺が虚しい
続けて働けってことかな

お金の話これから多くなってくると思う
大事なことだから

no.202 ( 記入なし10/08/30 14:13 )

たぶんたぶんだけど
仕事をしていると家では薬を飲まないでいられる？

まぁ飲むけど、飲まないでもいられるような気がする

no.203 ( 記入なし10/08/30 14:57 )

携帯代が毎月７０００円くらいかかっている

最近のバイト一日分に相当する
前は一日１万以上稼いでいたが、ここにきて例え仕事ができたとしても
一日で１万近く稼ぐ力がなさそうなのにぼちぼち気付きつつある
今は少なくともその状態

こんなこと考えたことなかったなー
どうしようかな・・・

no.204 ( 記入なし10/08/30 17:49 )

とりあえずお風呂洗おう

no.205 ( 記入なし10/08/30 18:13 )

さてお風呂はいろうかな
22:00からテレビ見たいし

no.206 ( 記入なし10/08/30 21:17 )

ってテレビ見てないし、ネットしてた
書き込みしていて
気付いたら2:30とかありえん
ねたくなかった
でもそろそろ寝る方向で

no.207 ( 記入なし10/08/31 03:09 )

あと１時間くらいポッドキャスト聴いて
昼食べる
片付ける気力があったら少し片付け
気が向いたらシャワー浴びる

夕方からでも外出てみるかな
ちょっと目を通したい雑誌もあるし

あと今後のお金のやりくり考える
それによってどうするか・・・

あ、あと携帯会社に電話すること
それから派遣会社に電話して明日給料振り込み手続きをしてもらうことを伝える

no.208 ( 記入なし10/08/31 12:59 )

とりあえず昼食先食べた

no.209 ( 記入なし10/08/31 13:06 )

携帯会社電話ＯＫ、でも手続き変更できず
派遣会社電話ＯＫ明日以降振り込まれる予定

no.210 ( 記入なし10/08/31 14:05 )

薬飲む
風呂はいる
（ネット？）
片付け
ストレッチ
ラジオ
眠剤

☆明日、タイムシート送信忘れないように
☆コンビニで残高確認

no.211 ( 記入なし10/08/31 21:13 )

相変わらず仕事のめどつかず

no.212 ( 記入なし10/08/31 21:14 )

～23:00

no.213 ( 記入なし10/08/31 22:18 )

掃除機かける
机の上片付け
15:40まで

no.214 ( 記入なし10/09/01 15:23 )

ポストとコンビニ行ってきます

no.215 ( 記入なし10/09/01 17:39 )

ストレッチ
テレビ
眠剤
ポッドキャスト

no.216 ( 記入なし10/09/01 23:27 )

明日朝一でコンビニＦＡＸ
めんどくさいー

no.217 ( 記入なし10/09/02 19:53 )

～21:00

no.218 ( 記入なし10/09/02 20:22 )

コンビニには行ってきた
往復だけ

no.219 ( 記入なし10/09/03 10:50 )

その友人誘うにはちょっと遅い時間かな？
人に会うには最近土曜日ぐらいしか誘えない

出かけたいけど、会って何を話していいのか
この間何話したんだっけな？

no.220 ( 記入なし10/09/04 13:09 )

状況がしんどくなっているからな
気晴らしに話すこともちょっと躊躇する
愚痴を言う段階じゃないし、
人の話し聞く余裕もないと思うし、
お金がない状態で人と会うって
惨めな気分もあるけど、損したくないとか
やっぱつまらない思いしたくないというか
へんな損したくない欲が出てきていや～な自分になる
コントロールできるほど今の自分は余裕があるのだろうか

今の自分はもう人に話すことはないんだよ
でもそうすると聞き役だけになってしまいそうでそれもいやなんだよ
何も話せない
話すことがない
今の状態の自分の話は自己嫌悪になりそうだから

no.221 ( 記入なし10/09/04 13:17 )

ここまで何もしていない自分
誰かに関わっても、見放されそうで怖い
なんていうか、一時的に距離を置かれそうで
唯一誘ってくれる人だから
思いつめて会わないほうがいいと思うんだ

どうだろう・・・

no.222 ( 記入なし10/09/04 13:25 )

薬飲んだし、14時すぎくらいの調子で決めよう

no.223 ( 記入なし10/09/04 13:41 )

テレビ
お風呂
お香
眠剤
ポッドキャスト

残高少々

no.224 ( 記入なし10/09/04 22:54 )

ポッドキャスト
野菜の皮むき
（お風呂洗う）

夕食

no.225 ( 記入なし10/09/06 17:44 )

～20:30夕食

no.226 ( 記入なし10/09/06 20:08 )

～22:45お風呂

no.227 ( 記入なし10/09/06 22:14 )

ストレッチ少々

no.228 ( 記入なし10/09/06 22:42 )

先月前半にもう１日分働いておくべきだった

携帯代が微妙に払えないということと
来週のお給料日までの生活費（バイトするならその行動費）がない

滞納って、このタイミングで払わないといけないのかな？

no.229 ( 記入なし10/09/07 10:43 )

で、どうするかだよ！

no.230 ( 記入なし10/09/07 10:57 )

今のままではどちらにしても携帯代払えないし、
だったらケチケチせずに動くことにお金使っていいのかな
１０日払い

また借りることになるのだろうか？
このままだとそうだわな・・・
考えたくないよー

no.231 ( 記入なし10/09/07 14:19 )

しかし目先のことはもちろん
今というときにすら責任がもてないような過ごし方

no.232 ( 記入なし10/09/07 20:25 )

麦茶をぐびっと
お茶碗洗って
シャワー浴びて
ストレッチして
ネットして
酔いを冷まして
眠剤飲んで
ラジオ聴きながら

no.233 ( 記入なし10/09/07 20:47 )

ついでに余裕があったらお肌のお手入れしよう
あとは・・・何かかたずけられたら上出来
整えるでも可

最近目に見えない形でいろいろ乱れすぎている気がするのだ

no.234 ( 記入なし10/09/07 21:24 )

さて動くー

no.235 ( 記入なし10/09/07 21:24 )

台風来ていて雨
過ごしやすい
しばしぼけっと

明日までの策はななぁ・・・
参ったな

no.236 ( 記入なし10/09/08 10:27 )

20:00か
お風呂は入ったので

夕食
ネット少々
ストレッチ
テレビ？
眠剤
ポッドキャスト

～

no.237 ( 記入なし10/09/08 19:57 )

いつもより少し早めに起きて
朝食とった

今洗濯しているが・・・

台風が去って、曇ったり晴れたりで
涼しくていいんだけどね

なんかだるい

でも風が気持ちいい～

no.238 ( 記入なし10/09/09 11:56 )

お金がなくて自由に動けない憂鬱感か

かれこれ１ヶ月にはなるな

no.239 ( 記入なし10/09/09 12:03 )

洗濯もしたし、
昼食も取ったし、

やることもあるんだろうけど

だめだ

久々の寝逃げになるのか？

no.240 ( 記入なし10/09/09 13:48 )

しばしの寝逃げ
少し眠れた
たぶん15分くらい

なんか目が覚めたとき嫌な思いが出てきた
夢みたいなものを見ていたんだと思う
思いからの夢みたいなもの

少し落ち着いてきたけど

さてどうするかと呆然とする夕方・・・・

no.241 ( 記入なし10/09/09 18:00 )

どうしよう、今日どうやって乗り切ろう・・・

no.242 ( 記入なし10/09/09 18:21 )

こういうときほどマニュアルな動きしかないんだ
でも、薬飲んでおこう

no.243 ( 記入なし10/09/09 18:23 )

携帯の振込みが今日までだが、間に合わない
調べてみたら、振込用紙は今月中一杯は使えるそう

ただ、携帯自体は２～３日で使えなくなるらしい（ネット情報）
そうか・・

えっと、
１５日にお給料日なので、その日に支払うことになるかと思われる

no.244 ( 記入なし10/09/10 11:49 )

それでも働く意欲がわかないオレ

だみだぁ

no.245 ( 記入なし10/09/10 11:50 )

そういう前提で行動できるとしたら、残高５６００円

やりたいこと、何かに繋がりそうな行動に使いたいが
虚しい感覚を味わうためにわざわざ使うにはちょっときつい金額
交通費にしかならないんだよな
動くときの足程度にしか使えない金額だよ

no.246 ( 記入なし10/09/10 13:50 )

痛々しいな
結局寝逃げ

少し横になります
復活すればラッキー

no.247 ( 記入なし10/09/10 16:09 )

つまらないを感じなくてすむからかな

no.248 ( 記入なし10/09/10 16:10 )

飲酒デイ
録画物消化
ネット
夕食
シャワー
眠剤
ストレッチ

～

no.249 ( 記入なし10/09/10 19:02 )

酔っているとものすごく気が大きくなるんだけど
なんでかわからない

この自分をすごーく信じたいときがよくあって
昼間から飲むのもありなのかなぁ
今の自分に限ってだけどー

no.250 ( 記入なし10/09/10 20:46 )

はいはい本日もマニュアルこなして終了です

no.251 ( 記入なし10/09/10 22:56 )

9:30起床

昨日抗鬱剤をいつもの半分の量にしたんだ
その影響か何かわからないけど、目覚めた感覚にリアルを感じた
だからめっちゃ不快

それを数十分味わい、不安剤飲んだ
今落ち着いたところ

no.252 ( 記入なし10/09/11 11:12 )

２時間くらいで、苦しくなってくるんだなこれが
呼吸が足りてないというか浅いと思われ

とりあえずまた不安剤飲むけど
抗鬱剤減らしてこれ飲むと
効きかたがダイレクトにわかる

暇だからこんなことしか感じられん

no.253 ( 記入なし10/09/11 13:49 )

さて予定

お風呂洗う
ネット
（入る）
夕食
テレビ
眠剤
ストレッチ

～

no.254 ( 記入なし10/09/11 19:06 )

そろそろ寝よう
眠剤
軽くストレッチ
ポッドキャスト

no.255 ( 記入なし10/09/12 01:11 )

朝は速めに起きれたが、
抗不安剤の効き目がイマイチ

no.256 ( 記入なし10/09/12 12:01 )

14:00以降から何しようかな・・

no.257 ( 記入なし10/09/12 13:16 )

そっか気付かぬうちに３度目の抗不安薬飲んでいたんだ
17:00以降再び何しようかな状態？

no.258 ( 記入なし10/09/12 15:45 )

再び薬
ちょっと今日はヤバイな
迷いがあまりない

no.259 ( 記入なし10/09/12 17:08 )

どうせあと30分で効かなくなるし

no.260 ( 記入なし10/09/12 18:38 )

お風呂
夕食

no.261 ( 記入なし10/09/12 19:02 )

一息

今日はテレビとか予定がないので
早く寝ようと思う

昨日は少し遅かったし

今から軽くストレッチ
（ネット）
動画めぐり
またはポッドキャスト

眠剤

～

no.262 ( 記入なし10/09/12 19:56 )

ついに携帯止まった
思ったより早い
本当に３日目に止まるんだ・・・
ショック
あと２～３日動けないじゃん

no.263 ( 記入なし10/09/13 11:55 )

仕事の紹介メールも入らないし、連絡もできない
不便だなぁ・・・
こんなときに限って、誰かがメールくれているかもしれないのに

no.264 ( 記入なし10/09/13 11:57 )

17:00かぁ

アルコール入れてるけど、
体ガチガチだし、
耳が治らないし、

だるいし
だるいし
だるい

no.265 ( 記入なし10/09/13 17:01 )

飲んで２時間
１時間位してから楽になってきた
なんだろう体がほぐれるかんじ
やっぱ緊張から来る凝りなんだな

no.266 ( 記入なし10/09/13 18:26 )

夕食
お風呂
テレビ

眠剤
ポッドキャスト

～

no.267 ( 記入なし10/09/13 20:20 )

朝から苦しいなぁ

no.268 ( 記入なし10/09/14 10:22 )

今日は少し暑さも・・・いや暑いけど

現在５６００円
明日、お給料が７７００円入るので、その足でショップに行き支払うつもり

よって今日明日くらいは少し動く余裕がある
金銭的に・・・

外でコーヒーぐらい飲めるかな
でもなんだろう、今具体的に動ける見込みがない状態で
下手に動けないこのかんじ
不自由だね

no.269 ( 記入なし10/09/14 13:08 )

14:30だ

カフェオレ飲んだ
ちょっと外歩いてみようか
日差し強そうだけど
思い立ったときしか動けないから

どこいこどこいこ

no.270 ( 記入なし10/09/14 14:27 )

ネットで肩凝ってきた
気分上がらず

no.271 ( 記入なし10/09/14 16:49 )

だめだ出かけられそうにないや
カフェオレ３杯目

飲み終わったらお風呂はいる！

no.272 ( 記入なし10/09/14 17:50 )

シャワー浴びた
さっきまでホント気持ち悪かった

no.273 ( 記入なし10/09/14 18:05 )

あと２時間どうしよう
ネットしすぎだな
だからといってテレビも見たいと思わないし

明日は携帯ショップに行き支払いを済ませ
繋げてもらう

でも意外とメールが来ないというのは気が楽

no.274 ( 記入なし10/09/14 23:11 )

どうやらショップに行かなくてもコンビニ払いでもすぐ繋がるらしい（ネット情報）
遠出しなくてすむのはよかったがちょっと出かけたい気もする

眠剤が切れて、ストックのある別の眠剤でしのいでいるが
１週間ほど飲んでいて、やっぱり翌朝倦怠感が残るのかもしれない
ここ最近毎日微妙にだるい

今まで飲んでいた方のがいいな

時間を置けばおくほど行きずらくなる病院だが、状況説明をあまりしたくないんだよな
ダメダメな自分

no.275 ( 記入なし10/09/15 11:48 )

給料が入り、
コンビニ支払いで繋がった
それまでのメールや着信はわからずじまい
最近は保管してくれないらしい
厳しいね
ここでだれかから連絡着ていたら・・・なんてことはないと信じ
仕事メールも来ないんだが・・・

本日は結局病院へ行った
眠剤確保のため

薬は特に変わらず

医療費もかかり、
ついでにカラオケで１時間ばかり歌ってしまったので
残高２２００円也

明日入る２３０００円を１ヶ月でどう使うかが課題

no.276 ( 記入なし10/09/16 00:38 )

うわーやっぱ仕事紹介メールとまっていたらしい
今日繋げてもらった

静かな３日間もよかったけどな

no.277 ( 記入なし10/09/16 10:29 )

テレビ
ストレッチ
ポッドキャスト

お酒抜かないと眠剤飲めないよー
確かに睡眠の質が下がる感じはあるからな
お酒飲むんだったらもっと早い時間からじゃないとなぁ

no.278 ( 記入なし10/09/16 23:12 )

４５×２ウォーキング
覚醒するわ

本日もアルコール

そろそろ寝る準備

no.279 ( 記入なし10/09/17 23:53 )

週末の仕事ないって
連休なのに・・・

この前はたまたまだったんだ
いまいち当てにできないということがちょっぴりわかった

no.280 ( 記入なし10/09/17 23:55 )

一通りして今日はもう寝ます

no.281 ( 記入なし10/09/18 21:52 )

今日もそろそろ一通りして寝ます

no.282 ( 記入なし10/09/19 20:20 )

お風呂入りたくないけど入る

ストレッチ
眠剤
ポッドキャスト

～

no.283 ( 記入なし10/09/19 20:38 )

お酒飲んだ
あれ以上飲まなくてよかった

抜けるときいや～な感じあるかも

興奮度が高かったからか

お風呂はいってアルコールもう少ししっかり抜いて
眠剤
ポッドキャスト

～

no.284 ( 記入なし10/09/20 22:31 )

３連休暇だった
ようやく平日

no.285 ( 記入なし10/09/21 11:45 )

残高１７０００円也
でも携帯代が本当は７０００円かかっている
滞納にするか悩み中

お酒買ってきて、飲みながらネットでコミュニケーションする
でも慢性的に少し肝臓疲れているかも
最近は２日に１回お酒飲んでいて、
飲む日はだいたい５００ｍから１ℓだ

ウツになってから全く飲めなかったのに
再びこうして飲めるようになったのは嬉しいんだけど
やっぱ一人酒は寂しいな

no.286 ( 記入なし10/09/25 15:23 )

とにかく１歩外出よう
それから考える
何も行く当てがないなら
お酒かって帰ってこよう
それでいい
せっかく天気もいいのだし
気持ちのようことは感じた方がいい

この部屋は１日中入るところじゃないのだから
意識的にそうしなきゃ

no.287 ( 記入なし10/09/25 15:26 )

結局お酒飲んで、そろそろやめるところ
今からお風呂はいって、
録画物見て
アロマの中で
眠剤飲んで
ポッドキャストを聴きながら

～

no.288 ( 記入なし10/09/25 22:02 )

薬飲んで、
録画物チェックして
アロマつけて
ポッドキャスト聴きながら

～

no.289 ( 記入なし10/09/27 00:46 )

だめだ基金訓練申し込めなさそう
次回かな

no.290 ( 記入なし10/09/27 15:04 )

ハロワ諦めてカラオケ行った
疲れた

お風呂
録画物
（夕食）
眠剤
ポッドキャスト

～

no.291 ( 記入なし10/09/27 21:58 )

バイト
帰りにカラオケ

疲れた

眠剤
ラジオ

明日も早起き

・・・まだまだ気休めです

no.292 ( 記入なし10/09/29 00:16 )

通勤中
コーヒー飲んで向かおう

no.293 ( 記入なし10/09/30 10:35 )

アロマ
ストレッチ
ポッドキャスト

～

明日までバイト
明日はもう少し早く起きよう

no.294 ( 記入なし10/10/01 00:51 )

ポッドキャスト
アロマ

明日
１０：００起きの予定

no.295 ( 記入なし10/10/03 00:43 )

うーん予想外の出費

残高１１００円也
やばいやばいまじやばい・・・

no.296 ( 記入なし10/10/04 23:55 )

お金がなくて行動する気にならない
うぅ・・・

no.297 ( 記入なし10/10/05 12:48 )

現在残高５００円也

連休バイト入れられなかった
怠けちまった

no.298 ( 記入なし10/10/08 13:34 )

ウォーキング30×2

no.299 ( 記入なし10/11/05 16:10 )