糖尿病について語りましょう。

10kmできついようじゃ、相当足が弱っていると思う。
私は連続歩行20kmを日課にしている。

no.389 ( 記入なし24/07/16 12:07 )

５キロ先にスーパーがある
車で９分、自転車で25分、徒歩で約１時間
往復10キロはウォーキングに程よい距離だと思うが
そこそこ運動になって時間もかからない移動手段となると自転車だなー。

no.390 ( 記入なし24/07/16 17:57 )

車も自転車も持っているなんてブルジョア階級

no.391 ( 記入なし24/07/16 20:23 )

普通の自転車１台
折り畳み自転車１台
電動アシスト２台
折り畳み電動アシスト１台
１２５スクーター１台
２５０オフロードバイク１台
車１台

no.392 ( 記入なし24/07/17 01:08 )

no.389
７０才だけど歩くのも遅くなった。

no.393 ( 記入なし24/07/17 10:48 )

買い物には安物のママチャリが一番
高級な自転車や新品の自転車は盗難やいたずらされやすい
そしてお気に入りの自転車は乗らずに自宅の車庫で大切に仕舞っておく。

no.394 ( 記入なし24/07/17 14:03 )

自転車も駐輪代取られる
デパートがある

no.395 ( 記入なし24/07/19 11:16 )

ウォーキングを始めて40日目
歩いた総距離は120Km
東海道53次を歩いていたとすれば日本橋から出発して沼津に到着した頃だ。

no.396 ( 記入なし24/07/27 07:57 )

もし、親の歩き方をチェックして昔より歩幅が狭くなったと思ったら
それはフレイルの可能性が高い。
その他にも
両手の人差し指と親指の先端をくっつける様にふくろはぎの一番太い所を
囲ってやり手との隙間が出来るようならやはりフレイルになる恐れがある。


フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間の段階を指します。by厚生労働省

つまり、ほっとくと寝たきりになるが、しかしまだ改善可能という状態がフレイル。

no.397 ( 記入なし24/07/27 08:58 )

ヨガフレイル

no.398 ( 記入なし24/07/27 08:59 )