自律訓練法・腹式呼吸・自己催眠などをについて

ある程度習慣付けて自信を持つ。
可能性のあることを念じる、信じる。
考えていない不運、幸運はある。

no.2 ( 記入なし07/01/15 14:12 )

MR.サイコさんは女性？
明鏡止水だよ
（-_-)
複式とかするといいらしいよね心も身体も穏やかになってさ
身体と心は繋がってるからね
口呼吸は駄目だよ
俺も整えようっと（^0^)

no.3 ( トシ07/01/15 14:12 )

私は久方ぶりに、なりたい自分や日ごろ思っている願望でぴんときたフレーズを書物やサイト上からピックアップいたしましてパソコンを通じてMP-3プレーヤーで暇な時や寝る時、起床時に聞いています。また家に過去買ったヒーリングがバックに流れた自己催眠CDも使って練習しています。私の催眠体験は遡ること小学校４年生でした。高校のときも登校拒否のときに催眠術を研究されている内科（精神科でないところがサプライズですが）で受けました。
しかし、なかなか目に見える効果はそう長くは続きませんでした。
それは、継続しなかったこともあると思います。
社会に出てそれらを継続していた時は職場環境も割かし良かったこともあり気分よく仕事が出来ました。

no.4 ( Mr.サイコ07/01/15 14:23 )

継続は力なり。
発毛は目に見えて効果がわかりますが心は魂で効果を実感できます。
あんきゅんはそれによりHNがアメーバーのように変わりますが何時も同じ心です。

no.5 ( Mr.サイコ07/01/15 15:18 )

精神的に良いですよ。
感情をコントロールする事ができるようになりました。
私は今七田式でやっています。
やり方は寝ながら８秒吸って８秒止めて８秒吐く方法です。
これを最低３０回やると大分よくなります。
感情が不安定な時にやるとスッキリします。

no.6 ( 記入なし07/02/12 17:48 )

参考サイト
http://www.welllink.co.jp/health_info/autonomy/autonomy01.html

no.7 ( 記入なし07/02/12 18:11 )