体重管理日記

あの衝撃から、一日を経過しようとしています…。

ダイエットを試みようとする人は、必ず考える「ジョギング」
私もご多分に漏れず、やっています…。

走って思ったのは、「うげ！体が重い…。」
とくに、下っ腹、腰回り、お尻…。
足が、地面に着地してからから0.1秒後に感じる脂肪の弾力…
「以前はこんなことなかったぞ…」と往復5kmの河川敷を
バテバテになりながら走っています。(3回も休憩します…)
続けてできるか、今から心配…。

カロリー消費量は下記のようです。

【ジョギング ×60分＝ 673.99kcal】

ちなみに
【水泳（クロール）×60分＝ 1489.86kcal】
【歩行 ×30分＝ 78.04kcal】

どのスポーツよりも水泳が一番消費量が多いようです。
でも、ジムに通うお金は無いので、ジョギングでＯＫ。


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　（ 　　( 　・ω・）　＜　現在”78．7kg／80.6kg(2･11)”
　　しー し─Ｊ