家にいるのが辛い

皆さんの暖かい言葉に励まされ（自分だけでないんだ）
半分、自分よりもっと困っている人が居る、と思う自分がなさけない
とりあえず何か働かないと　ということで、明日からアルバイトします。
仕事は宅急便、体力と・・・が勝負です。
最近年のせいか、腰が痛い、寝て起きた時が最悪、ヘルニア？
いや、単なる年なのと考えてしまいます。
暑いけど、腰にコルセットらしきものを巻いて頑張ります。

汚い話ですが、私は無職になり風呂に入らなくなりました。
週に1回のペース
どうせ、誰かと会うわけでもない
少しぐらい汗臭くても（自分ではそれほど気にならない）平気
なにか1日、起きてもやることが無い、そのまま寝ていても
いいのではないかと考えてしまう。無気力

ただ、朝だけは歯磨き顔を洗うはしてました、ひげそりも
しかしそれではいけないのですよね！
ただ起きて、家に引きこもって（世間体のため外出しない）、面白くも無いテレビをみて
酒を飲んでまた寝る。
気分転換が無いです。お金をかけないよう外出しない。昼間の電話が鳴ってもなるべく出ない
（平日の昼間に電話に出るのはまた気が重い・・・）
気分転換でもいいので、外出（時間をつぶすのに苦労しますが）、風呂に入る（光熱費もばかになりませんが）を心がけるようにしたいと思います。
とりとめの無い話でごめんなさい。