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精神障碍者のIT日記。

精神障碍者手帳持ちです。
長年IT派遣で働いてきました。
短期間ですが介護や力仕事の経験もあります。

 ■ 2019/05/23 (木) 5月23日


0:00に薬を飲んで3:00就寝。 8:00起床。
10:00にちょっと行くところがあり、
13:00から就労移行支援施設へ。
施設では専属の臨床心理士さんと週一回の面談があり、
睡眠のことや今後の仕事の仕方について話し合う。
だんだんと自分の病気の核心について話をするようになった。
この施設へ行ってよかったと思う。
16:00終了。18:30から市のスポーツジムへ行った。
30分ストレッチをやり、30分間走ったり歩いたり。
22:00に薬を飲んだ。
禁スロ10日経過。


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IT人 障碍者手帳を持っているので、無料で使えます。 (19/05/26 01:57)
ティリオン トレーニングルームとかですか?200円くらいの。自分の住んでるところにもありますが、障害者手帳あると無料で、毎日自転車で行って運動して来ようと計画したんですが、自転車を少し漕いだだけで疲れて断念して行けませんでした。 (19/05/24 16:36)


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