精神障碍者のIT日記。

0:00に薬を飲んで3:00就寝。 8:00起床。
10:00にちょっと行くところがあり、
13:00から就労移行支援施設へ。
施設では専属の臨床心理士さんと週一回の面談があり、
睡眠のことや今後の仕事の仕方について話し合う。
だんだんと自分の病気の核心について話をするようになった。
この施設へ行ってよかったと思う。
16:00終了。18:30から市のスポーツジムへ行った。
30分ストレッチをやり、30分間走ったり歩いたり。
22:00に薬を飲んだ。
禁スロ10日経過。