言わせてもらおう、正義の日記！！。

生きるとは戦い、敷居をまたげば７人の敵がいると思え、戦場では何より生き残る事が1番、己を守れない者は〜人を守る事など不可能、なーんて堅苦しい信念を持っている猛者ですが、やっぱり体が基本・・・運動も大切ですよね（笑）強靭な肉体に、強靭な精神が宿る、神棚の不動明王様に祈りを捧げ、室内練習開始です〜ガス欠のセダン車を後ろからグイグイ押して、よくスタンドまで走ったものだ・・・


　まだまだ若い者にゃ負けられないよね、荒海に生きる猛者として、台風で４〜５ｍの波に直撃受け、５ｍほど吹き飛ばされる事３０〜４０回！？この肉体を滅ぼせても、我が心は折れず、不死鳥のごとく戦いぬけるよう頑張ります〜食えないサメ＆エイ達よ、今年もスリル満点の命を懸けた綱引きしようぜ、パワーで負けないからね・・・でも大事な竿は折らないでね（大汗）最悪、その辺に生えている竹を使うのはゴメンだ・・・。



　■今日の強化メニュー■


腕立て、腹筋、１００回×２（朝、夜）　１０キロのダンベル体操×１０分

ハンドグリップ１００回（左右）　ゴムチューブによる強化体操×１０分


◎柔軟体操して〜バナナとポカリを飲んで1時間ほど休憩◎



シャドー、ジャブ・ストレート・アッパー・ボクシング練習１５分〜

前蹴り、ハイキック、かかと落とし、膝蹴り、空中回し蹴り１５分〜

パンチ、蹴りの合体コンビネーション１、２、３連打式の訓練１０分〜

木刀による剣術稽古、上段素振り３００回、十字切り、斜め袈裟切り１００回〜

座禅を組み精神統一・・・柔軟体操し、本日の鍛錬修行、終わりです（笑）


※欲しいものはサンドバック・・・でも吊るす場所がない（涙）



くれぐれも、無理しない、自分の体力＆年齢に合った運動を続けて下さいね。