生活リズムの直し方について語りましょう (ページ一覧)

今まで夜中働いて朝寝るという生活をしていて、朝起きて夜寝るという
生活にもどしたいのですが、その生活リズムが体に慣れてしまっているせいか
夜寝ようとしても眠る事が出来なくて、結局朝まで待たないと眠れません。
こういう場合どのようにすれば、直す事が出来るのでしょうか？
何か良い方法があったら教えて下さい。

投稿者 : 記入なし　日時 : 04/12/07 03:48

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