生活リズムの直し方について語りましょう

夜寝て朝起きるのって難しいよね

no.53 ( 記入なし05/04/25 19:48 )

確かに・・・。

no.54 ( さまよう人06/06/21 03:50 )

・・・そうけ？　逆に羨ましい。

no.55 ( スレマスおやじ06/06/21 06:46 )

なにか罰ゲームをつくる

no.56 ( 記入なし06/07/18 23:33 )

早朝に眠くなったらコーヒーを飲む。
昼間ずっと起きてて夕方から寝て早朝に起きるのを繰り返せばいい。
それから少しずつずらして一般の生活パターンになる。

no.57 ( 記入なし06/07/20 04:20 )

来月からの”正社員”を目指すなら、早起きに切り替え「生活リズム」を正すと良いよ、３３才。

no.58 ( ４９歳06/07/21 06:26 )

あさ定時に起きる

no.59 ( 記入なし06/07/22 09:54 )

朝型に切り替え、朝起きたらやることを決める。
また、起きれなかった時の罰ゲームを考えるのもよいかも。

no.60 ( 記入なし06/08/12 23:48 )

早めに寝ると早めに起きれる。

no.61 ( 記入なし06/08/13 01:38 )

無理にでも起きます。

no.62 ( 記入なし06/09/11 20:21 )