ゴール前直線。

めとろん　腐敗官僚さん。よく分かりましたね。日記のバランス上割愛している情報があって、そうなんです・・・原因は外反母趾とあと、張ってもらった情報がどんぴしゃです、浮足？にありますね。ばれーをやっていたのでキネシオはなにかとつかっていました。ほかでは効果あったんですが、外反母趾に関してはテーピングはあまり効果がなく、お風呂でのグーパー運動をやっています。ごしょうかいいただいた情報のとおりの運動からやっていきます。ありがとうございました。　(12/05/06 15:33)
めとろん　富夫さん。そうですね。走るより筋力がまず最初だと分かりましたのでそうしますね。ありがとうございます。　(12/05/06 15:28)
めとろん　39才の男さん。３９歳のころは健康で走れていましたよ・・・　(12/05/06 15:26)
腐敗官僚　左股関節の痛みは、もしかすると外反母趾の影響ではないでしょうか？　女性に多い股関節の痛みhttp://www.ashiuratengoku.co.jp/002file/09/index.html　もしそうならば、キネシオテープ（薬局で扱っています。）でテーピングが効果があります。　外反母趾テーピング法についてhttp://www.ashiuratengoku.co.jp/002file/04/　(12/05/05 23:57)
富夫　軽い負荷のスクワット つま先立ち 膝をついた状態からの腕立て伏せ からゆっくり筋肉をつけてみては どうでしょう 頑張って下さい！　(12/05/05 01:16)
39才の男　ワシも昔はランナーで長距離得意でしたが今は階段上がるのもしんどいです　(12/05/04 19:29)