禁煙というか節煙というか健康増進

無職なので、ちょっとここのサイトを利用して
自分の健康管理について備忘録させてもらおうと思います。

昨日から何となくランニングし始めました。
目的はタバコを止めるのと、基礎体力作りです。
もしランニングが趣味な人、体作りが好きな人がいらっしゃいましたら
アドバイス等頂けるとありがたいです。

４月から外資系の営業職に就くのですが、これまで
営業職ではなく技術職としてキャリアを形成して来た為、
体力が・・・・↓↓　ない。
昔はサッカー部で走り回ったもんなんですが、
いまやこのザマです。

ちなみに好きな選手は、
ロベルトカルロス
ヤルニ（クロアチア）
アシュリーコール

はい。。皆僕と同じポジションですｗサッカー好きな人なら多分分かりますね。

で

昨日のコースは

自宅から不忍通り沿いに上野〜不忍池でUターン
大体５キロ。

３０分くらいかけてゆっくり走ってきました。
走り始めは心臓が痛くて・・・でも結局大丈夫で、何とか
走りきりました。

そういえば不忍池公園で、サクラが咲いていました。綺麗でしたが
鼻水で呼吸困難になっていた僕はそれどころではありませんでした。。


どんだけ走ったの？
計　5.0km