綴っていく

夜勤明け。

久し振りに体重を計ってみる。
前回計測の２ヶ月前より３Ｋｇ増加していた。
体脂肪率は５％増加の１４％になっていた。
何とか体脂肪率は１桁を維持していきたい。

今日から節制します。