一雫

エア　清流さん初めまして。部屋を真っ暗にするとかえって眠れなくなってしまう事ってありますよね。自分が落ち着ける空間を作る事から始めたいと思います。アドバイス有難う御座いました。　(07/02/20 17:19)
清流　心の優しい人ですね。文章から伝わってきます。いつか必ず暖かい春の光が注ぐでしょう。寝る前に部屋の照明を暗くして静かなクラシック音楽をかけたり、アロマキャンドルを焚いたりしてリラックスした時間を演出して徐々に睡眠の質を高めていきましょう。　(07/02/19 15:06)