つかのまのひとりごと。

面接も一区切りつき、今日は雨が降っている事もあり1日休息する事に。

今回は、私の最近の乱れてきた家族に対する言動、行動をカミングアウ
トしようと思う。
投稿するにあたり、批判されてしまう事は必至だと思われるがあえて書
き込みをしようと思う。

実は、先週から昨今までに2回、感情をあらわにして物に八つ当たりした
り家族に罵声を浴びせてしまうなど、普段の私であれば考えられない行動
をしてしまったのである。
その結果、子どもたちが私に対して警戒心を持ってしまったらしく、ギク
シャクとした関係になってしまった。要は今まで築いてきたものを自ら崩
してしまったのだ。
離職をして、はや半年程経ち、どんなに辛い窮地に立たされてもこのよう
な事は我慢でき、仮に我慢できなかった時、他の事でフラストレーション
を発散させてきたのにそれができなくなってしまいつつある。

今日現在は落ち着いているものの、またそういった衝動にかられると思うと
すごく不安でたまらない。

原因はおおよそ分かっているのだが、改善または解消させるのにはどうしたら
いいのであろうか？
また、うまく効率よく発散させる手立てはないものであろうか？