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原点に帰るAuthor:やっちゃん ( Profile ) 毎年正月に去年を振り返り健在を知らせます |
■ 2016/05/11 (水) 生まれて初めてのダイエット |
生まれて初めて、体重の増加に危機感を感じたので。
素人はまず、食事を抑える事を考える。 昼食を、おやつ並の軽食とし、一日二食の様な生活をする。 しかし一食抜かすと、空腹でまたドカ食いで、効果はあるのか。 また、主食を肉から魚中心の生活に変えていく。 仕事自体が運動みたいなものなので、仕事を止めない様にする。 巷に溢れる「美味いもの」は「企業戦略」と心得、安価で滋養や栄養のあるもの(良薬は口に苦し的なものだが)を食する事にする。 |
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