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原点に帰るAuthor:やっちゃん ( Profile ) 毎年正月に去年を振り返り健在を知らせます |
■ 2013/10/13 (日) 一日の始まりはAM3:50 |
先月から、起床時間を20分間早めたが、ほぼ同じ時刻に起床することが出来ている。
携帯電話のアラームは時刻の狂いが無いので、充電さえ気をつけて置けば大丈夫。 成功の秘訣は二度寝防止の為、5分置きに5回アラームにした事。 一回目はアラーム音に気付き、二・三回目は二度寝防止、四回目は最終警告で起き上がり、五回目は起きた事を確認する。 音も、ただデカイだけでなく、人間心理的に響くアラーム音をチョイスした。 眼が覚めると起床するのとは別なのだ。 ダウンを取られたボクサーが、カウント10の間に立ち上がる様な感覚だ。 早起きは「弱い」タイプだったが、克服したと言って良いだろう。 |
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