いきていくこと。

変わらず寒い日が続いています。
ここ数日は雪がちらちら降ったりして、さらに寒いです。

特に毎日変わり映えのない生活なので、体のことをちょっとつぶやきたいと思います。

プロフィールには体があまり丈夫じゃないと書きましたが、特に身体的に問題が
あるというわけではありません。
あえて言うなら脊髄に何か白い影が映っているらしいですが…それが手足のしびれを
引き起こしているのかも、はっきりとは分からないらしいのです。
病院では、治療する術がないのだそうです。病院って、あまりあてになりません…。

手の痺れは寝ているときが主です。普段はほとんどありません。
ただ、しっかりと物を握れない感じなので以前のような壊れ物を扱うお店では
もう働けないのかな…と思うと寂しい気持ちになります。
足の痺れは寒いとひどくなります。脊髄の問題なのか、それとも冷え性も関係して
いるのか…どれが原因かは分からないのでとにかく冷やさないようにしています。

年末くらいから、むくみや冷えに効果があると言われるリンパのマッサージに
通うようになりました。結構高いので月２回程度ですが…。
そこに通うようになってから、足のだるさや重さは少し良くなりました。
でも相変わらず長い時間立ったままでいたり、歩き回ったりができないので
どうしたらいいのか悩んでいたところ…また別の可能性を指摘されました。

それは、あまりにも筋肉量がないのではないか…ということ。
もともと運動が苦手だったり、疲れやすかったりするため高校時代から
運動は体育以外ほとんどしていませんでした。そのせいなのか、全体的に筋肉が
足りないということでした。…つまり、筋肉をつけろということらしいです。
以前から、体重は標準以下なのに体脂肪だけがやたら高くて、家族みんな同じ
食事をしているのになぜ自分だけ…と悩んでいました。
実は、筋肉量が足りないせいだったみたいです。

ウォーキングやランニングは、足が痛くてとてもできないので…まずは
サイクリングから始めることにしました。

サイクリング…地味にきついです。足が痛くなります。
30分くらい、近所を自転車で徘徊しています。

…でも最近は寒いのでついサボりがちですが…。