綺麗なお姉さんが好き

昨日、ジムで身体を動かす前に体重を測ってみた。

入会してから５ヶ月。
身長172cm

体重65キロ台、−７キロ減。

体脂肪率18％、−６％以上減。

基礎代謝量 ＋約100カロリー。平均以下から平均以上に好転。

内臓脂肪量 70ポイント、40ポイント減。

細かいところで若干の問題はあるものの概ね良好。

単に痩せただけではなく「リバウンドしにくい身体」になってきている。


アゴ周りもスッキリ、お腹もかなりスッキリしてきた♪