備忘録

最近体調が悪いのです。
まあ、健康的な生活をしているとは言いがたいので自業自得なのですが
そろそろ歳も歳なので、健康管理に気をつけてみようかしらと思ってます。

その第一弾として
・禁酒
・禁煙
・適度な運動
って、いきなりハードルが高いのですが、タバコ止めたり、酒やめて
体調がすっきり良くなるのであれば、別にやめてしまってもいいかなあと
言う心理状態です。
以前は、そんな楽しみが無い生活なら意味なし！とか思ってたのですが
やはり嗜好品は健康あってのものですから。