備忘録

上海は、雨がずーっと続いてます。
お陰で空気が若干綺麗なのはありがたいのですが、かれこれ一ヶ月くらい
ずーっと雨模様なので、気分が滅入ります。
体調も何となくすぐれないような気がします。

で！
最近、爪揉み体操というのを始めたのですが、ジワジワっと効果があるような
無いような・・・
お手軽だし、何よりタダ。
お金が有れば、マッサージにでもガンガン行くのですがね。

気の流れを整えるとか、足裏の反射区とかいろいろあるようですが、リンパの
流れを整えて、自律神経が適正に働くようにするのは、体調にも気分にも
一定の効果があるようですよん。