社会復帰への道

　26日金曜日は朝7時に起きることができた。寝たのは25日の23時ぐらいだったのでこんな感じで毎日いきたいもんです。
睡眠時間を元に戻すには、昼、眠くなるのを我慢して、起き続けるぐらいしか思いつかない。
家にいると簡単に横になれるので、寝てしまう危険が高い。だから、25日は洗濯や洗物などの
家事を終え、外に一日中出かけることにした。車の運転中に眠くてしょうがなくなるが、運転中に寝るわけにもいかんので、なんとかクリアすることができた。
　これで元に戻ったかと思ったが、26日金曜に映画を見てたら、あまりのつまらなさに途中22時半あたりで寝てしまった。起きたら27日の午前1時だった。それから朝まで生テレビなんかみてたから結局寝れたのが午前5時になってしまった。
結局、土曜日はそれから一日中寝てしまって、起きたらもう23時だった。計算すると18時間も布団の中で過ごしている。子供のころから睡眠に関しては悩み続けているが、8〜7時間寝て、すっきりと目覚めるという簡単なことが、何故自分はできないのだろう。難なくできてる世間の人がうらやましいです。働いてる時も起きるのが大変で、遅刻するか時間ぎりぎりだった。休みの日も起きるのは夕方近くだったし、病気ってほどではないのだろうけど、医者へ相談したほうがいいのかな。

酒の力で強引に午前2時に寝たが午前3時半目が覚めてしまった。
午前7時ぐらいに起きる生活にしたいので、また寝ようとするが
自分の将来や今の現状についてのことが頭から離れなくて、どうしても
寝れない。だから起きてしまうことにした。

これじゃ今日は午後ぐらいに眠くなるんだろうな。

今日、起きたのが19時って・・・orz
申し訳ないので家事をやったりする。
その後は２ちゃん。
ハロワの検索サイトでも職を探してるって
実感がない。

まずは生活のリズムの改善からはじめてみます。