坂の上の雲を目指して

シルビア　まりあさん、私も都内に引っ越したいです。憧れます(〃'▽'〃)　(12/03/19 16:56)
まりあ　ジムは月額制のところが多いんですよ〜(;_;) 都内へ引っ越そうかなぁ。。　(12/03/16 23:08)
シルビア　それはよかったね(^_-)　(12/03/16 09:50)
腐敗官僚　フルマラソンを3時間22分だと平均12.5km/hくらいだｗ　最初の20分なら俺が1ｋｍ先行するんだろうけど、3時間も走ってられん！　(12/03/15 20:18)
シルビア　まりあさん、書き込みできてよかったです。それはもったいないですね。私はたまにしかいかないので一回一回払っていますよ。もっぱら外でジョギングです♪　(12/03/14 01:25)
まりあ　お待たせしました＾＾ やっと書き込みができました♪ 私は最近フィットネスクラブに行っておらず幽霊会員になっておりまして。。。　(12/03/13 23:28)
シルビア　そうですかぁ〜ｗ　(12/03/13 01:00)
腐敗官僚　マラソンは、ギリシャ軍の兵士が戦場のマラトンからアテネまでの約40kmを走り絶命したという故事に由来する競技だから、俺的には、なんかモチベーションが湧かないｗ　　(12/03/12 19:40)
シルビア　いちおうサブ3.5で(笑)特に対策していません。足の裏が痛くなるのでインソールはかえています。　(12/03/11 16:50)
腐敗官僚　サブ・フォーなんですね。オーバープロネーション対策はシューズですか？　俺はトレッドミルにて20分で5km走って終りです。（ジムによってはリミッタ解除で20km/hのマシンもある。）　現状がVO2max=72ml/kg/minを誇っても、フルマラソンに挑戦する気はおきないなぁ…　(12/03/11 01:01)