日記HOME | TOP タイトル一覧 月別 |
無名の投資家人生。目指せ年収超え。 |
■ 2022/10/23 (日) 10/23 |
朝からコインランドリーにて洗濯。一人が良かったが、おばちゃん居てまあ良かろう、特に何もないし。
スポーツ施設にあるトレーニングジムに行く。朝は人が多いので、時間を11時にずらして行ったが正解でまばらでした。まずはバーベルスクワットを始め、下半身中心に行い時間は40分ぐらいかな。以前に比べて、ウエイトも軽くなったし時間も短くなった、それだけ体力が落ちているのであろう。その後、帰りに納豆。豆腐・玉子などのタンパク質中心の食事を行い、疲れたので寝てた。 体力は年々落ちている。体重も、10キロ近く増えているのでここらで体力作りを行う事にするか。 |
お名前
コメント
村上 今、ゆっくり出来て良かったです。 (22/10/23 22:03)
記入なし 今日は (22/10/23 20:53) 記入なし 京橋、休みだったんですね、リラックスできましたか? (22/10/23 20:53) |
タイトル一覧 月別 |