初めての心療内科日記！

昨夜の「あのニュースで得する人損する人」で放送していたダイエットを実践しようと思います。
それは、冷たい炭水化物を食べるだけ
苦手な運動とか食事制限もありません。
食べ過ぎはダメですけど

過食もストレスが原因だから、食事制限なんて無理だと思うんです。
冷やしパスタや冷やしうどんなど、暑い今には丁度いいからね。
ただ冷やご飯はどうかな？

頑張って痩せても何も楽しみが待っているわけじゃないけど、太って病気になりたくない。
ただそれだけ
体系変わっても誰も見てくれるわけでもない。
病院からは言われるけど
内科も精神科も太った話ばかり