初めての心療内科日記！

寝過ぎが鬱病と関係あるなんて知りませんでした。
寝過ぎは不眠より怖いんです。

内科医に何気なく話したら、睡眠外来を勧められました。
そして「その内、起きれなくなるよ。」と脅かされました。

眠れる状況が揃えば、午前中と午後も寝てました。
平均睡眠時間12時間でした。
もう2年くらいになるからぁ。

自己分析するなら、ストレスで寝てしまうのです。
それは日々の運転の緊張やイライラ
帰宅すると、ホッとして眠くなるみたいで
休みの日は、外出しません。
引きこもりしています。

精神科の医師からは、30分以上の昼寝を止められました。
寝てばかりになると・・・怖いです。

寝ることによって、嫌なこと忘れられるし現実逃避できる。
睡魔が来るとき一番嬉しいときです。
グッスリ眠り、また夜も寝てます。

そんな状態なのに、睡眠薬を出されました。
耳を疑いましたが、その理由は
起きたことがない夜中に目が覚めるようになったからです。


「昼間眠らずに、夜は必ず薬飲んで寝てください。
夜に睡魔が会っても、睡眠薬は必ず飲んでください。」
との精神科医の言葉でした。
一応、守って服用しててます。