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 ■ 2015/03/23 (月) なぜ日曜日はこんなにも堕落してしまうのでしょうか


今日(日曜日)は本当に駄目でした。
惰眠をむさぼり、暴飲暴食、自分のしたいことをして、そして何も残らないのです。
いえ、後悔だけは残ります。。。
気が抜けたのかなんなのか、体がだるくて、座っているのも疲れる。という感覚なのです。
無意味にテレビをつけて、もちろん見たい番組も無いので、ガチャガチャ回しては消す。だけど5分後またテレビをつける。その繰り返しでした。
…もちろん布団の中から。
味の濃いものが無性に食べたくなり、梅干し一袋、ナッツを大量に食べ、ポテトチップス、カップラーメン、アヒージョ…
これらは以前は仕事以外の時間毎日そうだったのですが、ADDの薬のおかげで衝動性が抑えられ、ずいぶん胃が楽になりました。
こんなことしていたら、心も体もリラックス出来ませんよね。。。
けれど、断薬する休日はまた元に戻ってしまいます。
非定型のADDと診断されてから、「自分マニュアル」を考え、ずいぶん行動が楽になりました。
でも、やはり日曜日の過ごし方はもっと改善が必要です。
日曜日に予定を入れるようにするしかないのかもしれません。
数少ない友達と会うのは土曜日、メンタルクリニックも土曜日、、、
なんとか日曜日の予定を作らなければ…
もちろんランニングや図書館通いなんて、自分を奮い立たせないと出来ない用事なんて絶対遂行出来ません(きっぱり!)
楽しい+MUSTな予定…
よし!これを考えるのを来週の目標にしよう!


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