41歳の日記

�@空売り比率32以上（35以上＝2）買い　・22以下＝売り　　5/19現在35.6％○
�A騰落レシオ85以下＝買い　・110以上＝売り　
�Bストキャスティクス15以下＝買い　・80以上＝売り　　　5/19現在8.33○　
�C日経225PERが14.5倍以下＝買い　・18.0倍以上＝売り 　5/18現在13.6倍○
�D信用評価損益率マイナス15％以上（買建のみ）＝買い　・+2％以上＝売り 　　　　　 5/19現在、松井証券買い方信用評価損率　-16.1％○
�E日経25日移動平均線乖離率10％以上マイナス＝買い　・8％以上プラス＝売り
�F米国恐怖指数VIX20以上＝買い　・12以下＝売り 　　
�G追証案内＝買い


☆上記4以上合致＝買い
★上記3以上合致＝売り



7262ダイハツ工業　1520円
4776サイボウズ　355円
4319TAC　370円
4689ヤフー460円
9204スカイマーク285円

☆1570日経レバ8,570円で新規買い。

5月度

5/1食費2,344円
5/3食費658円
5/6食費1,948円
5/7生活雑貨324円
5/8食費532円
5/8本108円
5/10食費1,364円
5/11食費888円
5/13食費157円
5/15食費2,575円
5/16食費1,000円


合計11,898円

人は自分より境遇が下の人、悲惨な人が居ると勇気づけられるものらしい。
「あいつよりは自分のほうが恵まれてる」といった事が確認できる場所があると暗い気持ちも晴れるのだろう。

最低限度の仕事さえも、むろん家庭も無い私は、そういった意味では誰かの役に立ってるのかもしれない。.

【2014/4/08開始　目標体重65.0�s（理想体重）ｏｒ体脂肪率18】

2013年
12/21体重85.5�s
〜
12/31体重80.0�s（マイナス0.5�s）☆目標80�s到達
〜
2014年
01/13体重76.7�s（マイナス0.5�s）・筋トレ（腕、腹）☆目標77�s到達
〜
02/25体重69.9�s（マイナス0.2�s）・筋トレ（腹）☆目標69.9�s到達
〜
02/28測定無し・筋トレ（腹背2）　BASE　N
〜
03/21体重67.9�s(マイナス0.7�s）・有酸素運動（自転車38�q）・筋トレ(足）☆目標68.1�s到達
〜
04/07体重67.9�s（リバウンド+0.5�s）・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（腹3）☆目標体脂肪率21以下到達（現20.0）
04/08測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（腕）
04/09・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（腹2背2）
04/10・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（足2）
04/11・有酸素運動（ウォーキング4�q）・筋トレ（腹3）
04/12体重67.4�s（マイナス0.5�s）・有酸素運動（自転車40�q）・筋トレ（腕2）
04/13測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（背2腹2）
04/14測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（足2）
04/15測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（腹3）
04/16測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（腕2）
04/17測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（背2腹1）
04/18測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（足2）
04/19体重67.6�s（+0.2�s）・有酸素運動（自転車38�q）・筋トレ（腹3）
04/20測定無し・有酸素運動（休む）・筋トレ（腕2）
04/21測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（背2腹2）
04/22測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（足2）
04/23測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（腹3）
04/24測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（腕2）
04/25測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（背2腹2）
04/26体重67.1�s（マイナス0.5�s）・有酸素運動（自転車38�q）・筋トレ（足3）
04/27測定無し・有酸素運動（休む）・筋トレ（腹3）
04/28測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（腕3）
04/29測定無し・有酸素運動（休む）・筋トレ（背2腹2）
04/30測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（足3）
05/01測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（腹3）
05/02測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（休む）
05/03測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（A）
05/04測定無し・有酸素運動（自転車20�q）・筋トレ（休む）
05/05測定無し・有酸素運動（休む）・筋トレ（休む）
05/06測定無し・有酸素運動（休む）・筋トレ（腹3）（腕3）
05/07測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（足3）
05/08測定無し・有酸素運動（自転車30�q）・筋トレ（背2腹1）
05/09測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（腕3）
05/10測定無し・有酸素運動（休む）・筋トレ（腹3）
05/11体重67.4�s（+0.3�s）・有酸素運動（自転車38�q）・筋トレ（足3）

体脂肪率19.4％

5月度

5/1食費2,344円
5/3食費658円
5/6食費1,948円
5/7生活雑貨324円
5/8食費532円
5/8本108円
5/10食費1,364円

合計7,278円

5月度

5/1食費2,344円
5/3食費658円

合計3,002円

2014年4月度

04/01食費（347円）
04/03交通費、バス、電車（630円）車関係（540円）食費2,497円
04/05食費（417円）
04/07食費（606円）学習（29,688円）
04/08食費（138円）
04/10食費（1,675円）
04/12食費（750円）
04/13食費（746円）
04/15食費（298円）
04/16食費（1,050円）
04/18食費（800円）
04/20食費（1,562円）
04/21食費（428円）
04/22食費（125円）
04/24食費（2,603円）
04/25食費（324円）
04/26食費（198円）
04/27食費（480円）
04/27食費（599円）
04/28食費（1,232円）
04/29食費（954円）
04/30服代（2,272円）




合計50,959円
（食費計17,829）

2014年4月度

04/01食費（347円）
04/03交通費、バス、電車（630円）車関係（540円）食費2,497円
04/05食費（417円）
04/07食費（606円）学習（25,488円）
04/08食費（138円）
04/10食費（1,675円）
04/12食費（750円）
04/13食費（746円）
04/15食費（298円）
04/16食費（1,050円）
04/18食費（800円）
04/20食費（1,562円）
04/21食費（428円）
04/22食費（125円）
04/24食費（2,603円）
04/25食費（324円）
04/26食費（198円）
04/27食費（480円）
04/27食費（599円）


合計42,301円

【2014/4/08開始　目標体重65.0�s（理想体重）ｏｒ体脂肪率18】

2013年
12/21体重85.5�s
〜
12/31体重80.0�s（マイナス0.5�s）☆目標80�s到達
〜
2014年
01/13体重76.7�s（マイナス0.5�s）・筋トレ（腕、腹）☆目標77�s到達
〜
02/25体重69.9�s（マイナス0.2�s）・筋トレ（腹）☆目標69.9�s到達
〜
02/28測定無し・筋トレ（腹背2）　BASE　N
〜
03/21体重67.9�s(マイナス0.7�s）・有酸素運動（自転車38�q）・筋トレ(足）☆目標68.1�s到達
〜
04/07体重67.9�s（リバウンド+0.5�s）・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（腹3）☆目標体脂肪率21以下到達（現20.0）
04/08測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（腕）
04/09・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（腹2背2）
04/10・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（足2）
04/11・有酸素運動（ウォーキング4�q）・筋トレ（腹3）
04/12体重67.4�s（マイナス0.5�s）・有酸素運動（自転車40�q）・筋トレ（腕2）
04/13測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（背2腹2）
04/14測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（足2）
04/15測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（腹3）
04/16測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（腕2）
04/17測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（背2腹1）
04/18測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（足2）
04/19体重67.6�s（+0.2�s）・有酸素運動（自転車38�q）・筋トレ（腹3）
04/20測定無し・有酸素運動（休む）・筋トレ（腕2）
04/21測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（背2腹2）
04/22測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（足2）
04/23測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（腹3）
04/24測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（腕2）
04/25測定無し・有酸素運動（ウォーキング8�q）・筋トレ（背2腹2）
04/26体重67.1�s（マイナス0.5�s）・有酸素運動（自転車38�q）・筋トレ（足3）


体脂肪率19.4％

7262ダイハツ工業　1520円
4776サイボウズ　355円
4319TAC　370円
4689ヤフー460円
9204スカイマーク285円




1570日経レバ8,500円⇒9,350円（持ち株無し）
+10％到達で利確。