41歳の日記

【1/14開始、目標体重69.9�s】
2013年
12/21体重85.5�s
〜
12/31体重80.0�s（マイナス0.5�s）・目標80�s到達
2014年
01/13体重76.7�s（マイナス0.5�s）・筋トレ（上半身、腹）・目標77�s到達
〜
01/31体重73.4�s（マイナス0.1�s）・筋トレ（腹）
02/01体重73.4�s（変わらず×）
02/02測定無し　（休む）　
02/03体重73.0�s（マイナス0.4�s）・筋トレ（上半身、腹）
02/04測定無し　（休む）
02/05体重73.0�s（変わらず×）・筋トレ（腹）
02/06体重73.0�s（変わらず×）・筋トレ（上半身、腹）
02/07体重72.7�s（マイナス0.3�s）
02/08測定無し（休む）大雪・筋トレ（腹）
02/09測定無し（休む）　
02/10測定無し（休む）　・筋トレ（腕腹）
02/11体重72.6�s（マイナス0.1�s）
02/12体重72.5�s（マイナス0.1�s）・筋トレ（腹）
02/13体重72.4�s（マイナス0.1�s）・筋トレ（腹）
02/14測定無し　大雪・筋トレ（腕）
02/15測定無し　・筋トレ（腹）
02/16体重71.7�s（マイナス0.7�s）・筋トレ（腹）


自転車走行距離39�q
行きは凄い追い風、帰りは凄い向かい風。