41歳の日記

【1/14開始、目標体重69.9㎏】
2013年
12/21体重85.5㎏
～
12/31体重80.0㎏（マイナス0.5㎏）・目標80㎏到達
2014年
01/13体重76.7㎏（マイナス0.5㎏）・筋トレ（上半身、腹）・目標77㎏到達
～
01/31体重73.4㎏（マイナス0.1㎏）・筋トレ（腹）
02/01体重73.4㎏（変わらず×）
02/02測定無し　（休む）　
02/03体重73.0㎏（マイナス0.4㎏）・筋トレ（上半身、腹）
02/04測定無し　（休む）
02/05体重73.0㎏（変わらず×）・筋トレ（腹）
02/06体重73.0㎏（変わらず×）・筋トレ（上半身、腹）
02/07体重72.7㎏（マイナス0.3㎏）
02/08測定無し（休む）大雪・筋トレ（腹）
02/09測定無し（休む）　
02/10測定無し（休む）　・筋トレ（腕腹）
02/11体重72.6㎏（マイナス0.1㎏）
02/12体重72.5㎏（マイナス0.1㎏）・筋トレ（腹）
02/13体重72.4㎏（マイナス0.1㎏）・筋トレ（腹）


自転車走行距離42㎞