41歳の日記

【1/2開始目標＝体重77�sまで日毎マイナス0.3�s】

11/04体重86.3�s

12/21体重85.5�s
12/22体重84.0�s（マイナス1.5�s）
12/23体重83.5kg（マイナス0.5�s）
12/24体重83.0�s（マイナス0.5�s）
12/25体重82.5kg（マイナス0.5�s）
12/26体重82.0�s（マイナス0.5�s）
12/27体重82.0�s（変わらず×）雨天断念
12/28体重81.5�s（マイナス0.5�s）
12/29体重81.0�s（マイナス0.5�s）
12/30体重80.5�s（マイナス0.5�s）
12/31体重80.0�s（マイナス0.5�s）
2014
01/01計測無し
01/02体重80.5�s（リバウンド+0.5�s×）


自転車走行距離45�q
足の筋肉痛が慢性的になった為、1日休む。
次の目標体重77以下となればBMI25以下となり、肥満（1度）→普通の人になれる。

2014年、年賀状無し、誰とも話さず。
今週も誰かと会話する予定は無い。