41歳の日記

【12/22開始目標＝体重80�sまで日毎マイナス0.5�s】

11/04体重86.3�s

12/21体重85.5�s
12/22体重84.0�s（マイナス1.5�s）
12/23体重83.5kg（マイナス0.5�s）
12/24体重83.0�s（マイナス0.5�s）
12/25体重82.5kg（マイナス0.5�s）
12/26体重82.0�s（マイナス0.5�s）
12/27体重82.0�s（変わらず×）雨天断念
12/28体重81.5�s（マイナス0.5�s）


自転車で48�q走行して、ようやくマイナス0.5�s
現在BMI26.3で肥満系。

普通体型のBMI25.0以下までは日毎マイナス0.5�s目標としたかったが、
目標の下方修正が必要かもしれない。