ああ どうしようか 我が人生

あー仕事をしつつボクシング大変だ ボクサーを目指すとなると最低でも週5はいかないといけない
俺はマジ スタミナがないので本当に疲れる 普通の人はいっぱい走ればスタミナがつくが俺の場合体に毒素が蓄積しすぎていくら頑張ってもスタミナが付かない

朝寝起き 体重が75 仕事をこなしジムワーク2時間以上こなし帰ってくると 体重71 次の日 朝の体重75 「ハッなめてんのか殺すぞ！こら！」ってよく思うわマジ 人間毒素が蓄積するといっくらトレーニングしようと体重落ちない 少しでも食えばアホみたいに体重上がるし ジムのトレーナーにお前スタミナないなとかもっと体重落とせとか言われるけど 今の状態じゃいくら頑張ってもスタミナも付かないし体重も落ちない だから平行して宿便出すようにいろんな事してる
荷揚げ仲間に息きれるの早っ！とか 坂登ってる時にすぐ息きれるね と言われる 今は少ないスタミナで我慢に我慢し仕事とジムに耐えている状態 本当に仕事キツイ時とか意識朦朧としながら心臓苦しくなるが根性で乗り切っている

前に自分に近い境遇におちいっている人と話したことがある 治ったら一気にモヤモヤしたものが晴れ体力が2倍になった気がしたと言っていた 俺も何とか不調続きの体を元に戻したい

前の週からボクシングジムに通い始めた プロのコースを選択したのだが受付の女性に えっ？32歳！もう無理じゃない って言われた まあ33になった時点でプロ試験は受けられないわけだから 当たり前っちゃあ当たり前か そんでもってトレーナーの人にも もう無理でしょう て言われた だけど33前まで頑張ります その時が来たらトレーナーの人が判断してください ギリギリまでチャレンジします的な事を言った マジ頑張らねば！やるよ！荷揚げの仕事しつつ走って筋トレしてジム通うよ
もうボクシングを第一に考えて これから生きていこう 俺に残された時間は限りなく少ない マジで危機感をもってこれから進もう

よし のんびりやでヘタレな俺だけど自分のケツ叩いて進むぞ！！

いやー土曜の昼からの２現場目のボード上げがかなりキツかった ボード3×8(尺) 厚さ15ミリ 更に鉄の網入り 初めての重量感 基本二枚で運ぶのだが持った感じからして一枚で30キロオーバーだと感じた かなりでっかい家 前にもボード入れた家なのに この日更に600枚を二階と三階に手上げ 前の回もかなりの量のボード入れた どんだけ使うのよ！今回は全部8尺15ミリ鉄網入りマジキツかった地獄や！
５台のトラックから家の廊下にどんどん溜めて行って一人が二階に差し上げる二階にいる人が引っこ抜いて更に三階に差し上げる二階にいる人は強者です でないとこんなこと出来ません トラックが空になったら各々二階三階に行き運び 引き抜く時は足の屈伸運動を利用して引っ張り上げすかさずボードの下を持ち反動でまた持ち上げるそんな感じで上げていき そして横持ちに持ち変えて各部屋にゴー！超超キツいから基本二枚だし今回網入ってるし60キロ以上だし 二階の天井が低くてボードが当たるから兎に角引き抜いたものの回しずらすぎて葛藤している合間に握力が尽きていく
もう最後の方は右の握力死んでた 一回落としたしでも縦に落として割れなかった 握力がヤバくて壁に持たれつつボードの角を床に付けて落としてしまうのをプルプルぎばっりつつ耐えたり
先輩から何度も何度も「一度持ち上げたら最後まで持って行け 誰かが助けてくれると思うな甘えるな 頑張れ！」と言われた みんな必死に頑張っていた 今回の現場はみんなが指導してくれて支えてくれたから乗り切れた 本当に最後の方は何度となく心が折れそうになったわ みんなありがとう♪
軍手を外すと両手のひらは皮がはがれ血が出てた 手を洗うとメッチャしみたイテー！

今日は至る所が筋肉痛

そうだ土曜一現場目で初めて女荷揚げ士に遭遇した 俺が想像していたよりほっそりしていた なおかつ若くて意外に可愛い子だった だけど俺よりボード多く運んでいたショック！頑張らんとなぁー

GWの最後の休みが仕事にかわり４日連休で終わり まだ荷揚げ仕事にせいを出す日々
もう本当に暑くてへばる これから重量物を運ぶ仕事はどんどんキツくなる季節に入ってきた 根性勝負だな

ネットをいろいろ見ていて今日気になった事 アメリカどんだけデブ多いんだよ
女性で例を上げるとアメリカ人女性 平均 身長163.2 体重74.7 日本人女性 平均 身長158 体重53 体重差 約21キロ どんだけ~~！豚でもないの ん~~もしかして生クリームを一気飲みとかしてたりして アメリカ人はマジでしている人はいそうだよな アメリカはデブに優しい国 かたや日本はデブに冷たい国
アメリカ映画なんて観てるとデブ殆ど出てこないのにテレビに映るアメリカは正反対 もっと国をあげて何とか絶対した方がいい 今のアメリカを見ていると国をあげて肥満大国を作ろうとしているようにしか見えない どうかしてるぜ どうしたアメリカ！ そんなんでいいのかアメリカ！

健康って本当に最高な事だ なんせベストな状態で仕事に挑める 俺の場合はお腹の張りが常にあるので肉体労働者としては常にもやもやとしたものがあり何か体の違和感が仕事の邪魔をしていてマックスに力を出しきれていない感じだ 兎に角疲れるのが早い 疲れてぐだぐだになったら後は根性で乗り切るだけ それもこれも全て腸の状態が悪いからである

よく宿便を出した人の話に 今まで仕事中すぐ疲れがたまっていたのに宿便を出しきった今は疲れてずらくなった 今までの２倍は動けるようになったなどネットで読んだことがある
俺はその状態になりたくてここ３年はかなり意識して毎日腸に働きかけている

昔は便秘だったけど今は便通がいい だけど凄くお腹が張る こんな人は宿便たんまりかも
単なる便秘の場合は空腹時にヤクルト一本と牛乳を一杯飲んでみるといいヤクルトの中に入っている善玉箘を牛乳に入っている乳糖が増殖させるため効き目はある あくまでも空腹時 最低でも三時間以上空いている方がいい 寝起きなんかよくきくと思う

腸が健康な状態にある時 人は太らない いろいろ調べていて そう思った いい例がギャル曽根だと思う 生まれながらに最高にいいエンジンを持っているそんな感じじゃないだろうか

今日から５日間GW 初っぱなから爆睡する事13時間気づけば夕方５時なんたる不覚 最近は武井荘を意識して睡眠時間を減らして行動しようとしていたんだけど難しい
俺は基本爆睡野郎なので二度寝三度寝当たり前 無理矢理起きるのは仕事ある日だけ まあ週６仕事だけど 何とか睡眠時間を四時間代にしたいと思っている

仕事の方はボチボチ順調だと思う

５月からボクシング始めないと年齢的に間に合わないので何であれ始めようと思う 何でボクシングライセンスって32までなんだろうとつくづく思う 人間の可能性を考えると俺は40まででもいいのでは？と思う 少なくても35までは行けるべ

俺は下っ腹が膨らんでいる「脂肪」じゃないんだよ 宿便 宿便って出すの難しいんだよかなり努力しないと出ない ボクシングを始めるにあたって腹が出ているのってアウトだよね だから何年も前から努力しているが宿便出ない 仰向けに寝てお腹をぐっと突くと固いどうしてこんなにお腹全体が固いんだろうってぐあい まあ俺は幼少期から便秘ぎみで15歳から30まではガチ便秘男の俺でも２週間出ないこともあった 今考えると原因はストレス 幼少期は単にウンコをする習慣がなかったから便座に座る事が普通の人より少なかった事
兎に角辛い便秘期間が何十年もある人は普通の人より断然宿便が多い 宿便っていわゆる毒素ってやつ どんなにダイエットに食事制限 運動をストイックなぐらい頑張っていても毒素の存在を知らなきゃ無限ループ状を走っているに過ぎないお腹なんて絶対にへっこまない どれだけ自分が毒素を抱えているかによって運動においても体重の減りかたも変わってくる
俺は宿便たんまり過ぎ何で１食適量食っただけでお腹張るし 仕事中はお腹張ると仕事に支障がでるから食わないかおにぎり１個ぐらい

俺は危機感を感じ本腰入れて腸の事30歳の時に勉強してからと言うもの便秘はまったくない食った分食っただけ出てる感じがする 出ない日がないし量もある
だが強敵宿便を倒さない限り俺の明日はこない

俺に今起きている現象 スタミナがつかない すくのぼせる すぐ息が切れる 免疫力の低下 肉体労働者で運動している人間がこんなこと起こりへないからね普通

俺が推奨するのは「腸もみ」俺みたいに宿便の重症者じゃない限り効き目は早いと思う いろいろ試してきたけど腸もみが多分最強だと思う 俺も腸もみネットで見つけて以来２月半毎日やってる
効果は便通がよくなる食った分出る 免疫力向上 徐々に痩せやすくなる ウエストが締まる 免疫力向上により病気しにくくなる
だけど効果は毎日の鍛練と腸もみとはなんぞや？と言うことをしかり勉強して知ったうえでやれば出ると思う 他人の事は分からないので だけどいろいろやってきた中でP4P 俺の中ではP4Pだから史上最強って事

宿便についてもっと今後も詳しく語るかもしれない。