夏は部屋が暑くて睡眠薬を飲んでも良く寝られない人いますか？

今、検索エンジンで、調べたら、以下の原因が、あるみたいです

不眠の原因】

1.環境がもたらす不眠…寝室の音・光・温度など
2.心理的原因による不眠…ストレスなど
3.生理学的原因による不眠…不規則な勤務時間によるリズム障害・時差ボケ
4.精神医学的原因による不眠…神経症・うつ病
5.薬剤・飲酒に関連した不眠
6.身体的原因による不眠…痛み・かゆみ・発熱・呼吸困難・高血圧など
7.脳の病気に伴う不眠…脳出血・脳軟化症・脳動脈硬化症など
8.老人性不眠


no.4 ( ひろひろ04/08/02 04:57 )

僕も寝れないです。ああ・・・
眠剤効かなくなってきたかな。

no.5 ( りりん04/08/02 17:45 )

睡眠薬は、超短時間型、短時間型、中間型、長時間型があります。
アモバンは、非バルビツール酸系睡眠薬のなかでも、超短時間型で、おもに寝入りをよくする種類です。薬を変えてもらうのもいいかも。

水を多量に摂取すると、向精神薬の効きが悪くなる、という話も何かで読んだことがあります。暑いとよく水を飲みますしね。どの程度の量でそうなるのかは知らないのですが…。

no.6 ( 記入なし04/08/02 20:05 )

お酒飲んだら眠くなるよ。

no.7 ( 記入なし04/08/03 02:11 )

睡眠の質は悪くなります。

no.8 ( 記入なし04/08/03 23:10 )

>ー僕も寝れないです。ああ・・・
眠剤効かなくなってきたかな

クーラーをつげたが、余り効果なしーー

でも、うつは、良いから、パニッらないけどー

環境がもたらす不眠…寝室の音・光・温度など

みたいーー　エアコンの温度微調整はしているがーーー


no.9 ( 記入なし04/08/04 02:43 )

エアコンがほしいけど生活保護をもらってて買えません　辛いです。。

no.10 ( 記入なし06/07/11 20:20 )

扇風機を弱にして少し遠めからずっとつけっぱなしでアイスノン枕にして寝ると
けっこう寝れるよ。エアコンないときそうしてた。

no.11 ( 記入なし06/07/11 23:04 )

熱出した時に貼る熱さまシートとか冷えピタも効果あるぞ！

no.12 ( 記入なし06/07/11 23:35 )

＞１０さん
生活保護でもエアコン買っていいじゃない
今　安くてある。

no.13 ( 記入なし06/07/12 00:07 )