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今日一日歩いた歩数を報告しよう

カテゴリ:雑談
目指せ1万歩

投稿者 : 記入なし 日時 : 16/01/29 11:25
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同じく(T_T)

no.237 ( 記入なし17/08/16 00:11 )


スーパー内を歩いただけなので100歩ぐらいか・・

no.238 ( 記入なし17/08/16 00:30 )


ほとんどギャルソンがやってくれるので、30歩くらいです。

no.239 ( 記入なし17/08/16 21:44 )


明け番、13620歩、事件の平和な社会を望む

no.240 ( 記入なし17/08/17 08:55 )


歩くと心筋梗塞や脳卒中や癌のリスクが下がるようだ

no.241 ( 怒りのスザバー17/08/17 11:08 )


ただ漠然と何万歩を歩けばいいものではない
歩き過ぎて膝や股関節を痛める事もある。
歩数より歩質だな。スポーツ科学と同じです。

no.242 ( 記入なし17/08/17 15:01 )


痛いのを我慢して歩かなければいいだけ。
はじめは1キロでも、毎日続けるのがいいこと。

no.243 ( 記入なし17/08/17 15:05 )


9000歩歩きました

no.244 ( 記入なし17/08/17 17:39 )


歩くのが昔から好きで平気で1万歩とか、時には2万歩なんて距離も苦も無く
ついこの前まで歩いてたが、多分歳のせいでもあるかもだが、半年前に股関節
が痛くなり、あーついに来たかと思い、色調べてみたがただ闇雲に歩き過ぎも
良くないと言うことも分かった。
それからは、軽い歩行と軽いストレッチに切り替えた。無理なく毎日じゃなくて
良いから週3~4日確実にやろうと実践中です。

no.245 ( 記入なし17/08/18 02:30 )


かかとが痛いから今日は休む

no.246 ( 記入なし17/09/05 18:18 )


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