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ダイエットについて語りませんか。

カテゴリ:雑談
恥ずかしながら、私の体重は98キロです(身長170センチ)
健康の為に禁煙してから太ってしまいました。
仕事はもっぱらパソコンに一日中向かってるので
運動量が少なくて身長は伸びないのに、
体重だけどんどん増え続けています。
みなさんはどんなダイエットしてますか。 
長く続けられて効果的なダイエット方法を教えてください。


投稿者 : メタぽん 日時 : 09/01/07 20:34
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体内から水分が減ればその分体重は軽くなるはずだから、エアコンクーラーの中で扇風機ガンガンにかけてればどうだろう。(健康を害する可能性は否定できない)

no.194 ( 記入なし17/05/13 02:11 )


クソデブだと1日風呂入らないだけで酸っぱい匂い醸し出すから

no.195 ( 記入なし17/08/22 21:43 )


脂肪1キロ燃やすには7200キロカロリー消費しなくちゃいけないらしい。
ウォーキングだと1時間200キロカロリーなので36時間。
月1キロ落とすには週9時間余分に歩く必要がある。
毎日1時間歩いて、土日どっちかで2時間余分に歩けば達成。

月1キロ落とすだけでも、かなりしんどいな。

no.196 ( quickeggy17/08/24 00:20 )


ダイエット中 
腸「最近飯あんま通らねーわ…だけど栄養欲しいから少ない量から沢山栄養取らなきゃ…」 

ダイエット後 
腸「っしゃあ!大量にメシktkr!今は少量でも十分栄養取れるけど今の内に栄養取って備えておこう!」 

結果デブ

no.197 ( 記入なし17/09/24 05:42 )


体形がブラマヨの小杉、、、(;´Д`)

no.198 ( SEA GRAPES17/09/24 07:40 )


こんな時間にキャラメルコーンを一袋食べてしまった。明日は筋トレ頑張るか。

no.199 ( 記入なし17/09/26 23:02 )


津久井湖でダイエット

no.200 ( 記入なし17/09/26 23:37 )


低糖質って効くんだろうか。
一人なのに一日2-3合は米を食べてる。

no.201 ( quickeggy17/09/30 08:58 )


ダイエットを成功させたければ、運動するしかない。最悪サウナスーツを着てでもやるしかない。

no.202 ( 記入なし17/09/30 09:08 )


断酒したら体重が増えた。しかし、体重に占める脂肪の割合は減った。悩ましいところですな。

no.203 ( 記入なし17/09/30 13:35 )


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