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不眠症で悩んでる人いますか?

カテゴリ:生活
眠れなくて困ってる方、いらっしゃったら書き込んで下さい。

投稿者 : 記入なし 日時 : 07/11/06 18:44
Infomation 555 件中 546 から 555 件まで表示しています。
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そりやー仕事しないで、ぐうたらで緊張感の無い
生活習慣で体も心も疲労してないんだから夜は眠れないでしょ。
日中に寝てるんだと思いますよ。悪循環ってことです。

no.546 ( 記入なし17/09/08 05:42 )


仕事したり運動したりして疲れてると眠れるんだけど2時間くらいで起きてしまって、また眠れなくなる。
疲れすぎると、それはれで眠れなくなる。

no.547 ( 記入なし17/09/08 05:45 )


↑それは毎日の事じゃないからだと思いますよ。
普通に毎日、仕事して運動して疲れて寝る事が
日常の習慣にすれば不眠も無くなるかと....

no.548 ( 記入なし17/09/08 05:54 )


そんな俺もフリーターなので仕事は有ったり無かったり
不規則な日常だから仕事無い時はダラダラと過ごし、体も心
も冴えてるから布団に入り横にはなるけど、眠れないよ。
必然ですね。

no.549 ( 記入なし17/09/08 06:00 )


眠れないです。理由は皆さんのおしゃるとうり
なんですけど、生活習慣を直します。

no.550 ( 記入なし17/09/10 01:40 )


メンタルやられると睡眠障害だけがなかなか治らん
休みの日は夕方眠くなったり仕事から帰ってきて9時ころ寝てしまうと3時間くらいで目が覚めて朝眠くなってきたり、
毎日フツーに7時間前後寝れる人は元気で羨ましいよ。

no.551 ( 記入なし17/09/11 05:53 )


眠れない長い夜がやって来た。

no.552 ( 記入なし17/09/14 00:34 )


精神的に疲れて身体的に疲れてない。
こんな時は眠れない。
頭は疲れてるから寝たいんだが。
そういう時って運動する時間もないから状況を打破できない。

no.553 ( quickeggy17/09/14 09:28 )


、「何時間眠るのが良いのでしょうか?」と質問がありました。
 答えは、「睡眠時間は人それぞれ。
 朝起きて疲労感がなく、昼間に普通に活動できていれば、
あなたの睡眠は足りているとお考えください。」

睡眠に関する限り「早起きは三文の徳」が良いわけでもなければ、
 「宵っ張りの朝寝坊」が悪いわけでもありません。

睡眠時間やリズムは人それぞれです。
 自分の睡眠特性を知って、うまく社会に適応し、楽しく生活することが大切です


. 宮崎総一郎. 「睡眠時無呼吸症候群」を専門とする医師.

no.554 ( 記入なし17/09/15 14:18 )


そりゃそうだけど夜勤や夕方からの仕事でなければ
夜12までに寝て朝までぐっすり寝たい

no.555 ( 記入なし17/09/16 08:52 )


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